轻蔬食

末 伏2022年末伏时间8月15日-8月24日10天末伏代表由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在末伏这几天！这是一年中重要的养生节气，养生从现在开始！过好末伏，一年身体健康无病痛！先收藏，再传发，功德无量！立秋之后，很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，明天（8月15..

我们已经迎来今年秋季的第一个节气——立秋。一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。在四立之中，立秋所代表的换季最容易被人忽视。立秋时，天气依然很热。许多人还习惯照着夏天的活法过日子，喝冷饮，吹空调，吃冰西瓜……等到九月十月天气渐冷，毛病就..

《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。肾好，人健康，肾衰，百病滋生！对于男性而言，肾脏可以起到至关重要的地步，一个男性若出现肾虚，难免会遭受到周围的嘲笑；近几..

莲藕胜过人参补莲藕，经历了春季的沉淀，到了夏天，非常肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，莲藕最补人。1辅助抗衰防癌鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。2补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉..

肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，及时排毒。但在生活中的我们总是不知不觉中伤害肝脏，那么，我们平时应该如何进行养肝护肝呢？除了改掉不良的生活习惯，饮食上，也有3种食物，是肝脏最好的“护肝宝”，每周吃一次，给肝脏祛毒，给..

“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”虽是一句戏谑之言，可听起来依旧心酸。多少女人，在貌美如花的年纪嫁人生娃，在本该奋斗的年纪顾老持家，等终于熬到稍微清闲的时候，才发现自己已经人老珠黄，岁月沧桑。那个时候，丈夫嫌弃，孩子远离，终究还是得一个人扛起所有……谁也不能..

01时间犹如东逝长流水，时刻催促着每个人不断地变老。蓦然回首，才发现青春年少已成了渐行渐远的时光。每当念起一些童年往事，就会让人心中泛起一阵感慨与失落感。就像《论语·子罕》中佳句所言：子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。人生一世，每个人都有自己的故事，每个人都有自..

颈椎病已经发展成一种常见职业病，长时间伏案久坐、姿势不当，致使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，不仅颈部僵硬、活动受限，还伴随着头脑昏沉、上肢无力，手指发麻等症状。很多颈椎病患者出现肩颈不适，觉得休息一下就好，殊不知拖延越久，治疗起来就越困难，严重者需通过手术治..

人来到这个世界上，只有两件事，生和死。一件事已经做完了，另一件你还急什么呢？1、有缘而来，无缘而去。该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益。有缘，不推，无缘，不求。来的，欢迎，去的，目送。一切随缘，顺其自然。2、有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人..

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，“熬夜”就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体..