时间犹如东逝长流水，时刻催促着每个人不断地变老。

蓦然回首，才发现青春年少已成了渐行渐远的时光。

每当念起一些童年往事，就会让人心中泛起一阵感慨与失落感。

就像《论语·子罕》中佳句所言：子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。

人生一世，每个人都有自己的故事，每个人都有自己的生活圈子。时间流淌着喜悦，也流淌着苦涩，更多的是领悟与思索，也让人懂得了人生的真谛，就是珍惜再珍惜。

健康，是人首先需要珍惜的东西。

“不相信自己有时间运动的人，迟早会有时间生病。”《无病时代》中写道。

根据伦敦大学的研究报告，一天坐在电视或计算机前超过4小时的人，死于心脏病或因心脏病送医的风险不只增加一倍。

除了运动之外，身体在饮食、睡眠上喜欢“可控性”，所以，吃东西的时间规律，比一天吃几顿饭、吃多少东西更重要。

本来你每天12点钟吃午饭，某一天，突然的电话或延迟的会议，让你不得不到了两三点钟才吃饭。你的身体在等待的时间里，不只会感到饥饿，还会肾上腺素高涨，这时候，身体会进入求生模式，因为它不知道何时可以吃到下一餐。

对身体来说，造成压力的最大元凶之一，就是缺乏规律性。

尽量维持严格、可预测的作息时间，每天都在大约相同的时间吃饭、睡觉和运动，才会给身体足够的安全感。

岁月就像一指流沙，正悄悄地在指缝间流淌，让人想抓都抓不住。

唯有让自己懂得珍惜，活得快乐，活得开心，在知足常乐中随遇而安，才活得有意义，有价值，才不虚此行。

做人，来时一丝不挂，去时一把灰尘，要在有限的生命里，以平常心乐观向上地对待生活中的五味杂陈，保持健康良好的精神状态过好每一天。

凡事都能做到骤然临之而不惊，无故加之而不怒，拿得起放得下。

不怨天尤人，让自己在变老的路上活得有味道，有美感，优雅地老去，才是我们追求的目的。

优雅是世上唯一不会褪色的美，就像日本加藤惠美子，在《精致》一书中所言：“美的意识，需要在日常生活的每一天里不断打磨。”

它是用心生活的态度，是魅力修炼的增值，是经历风霜雪雨后的坦然自若。

老得从容，老出境界，那么优雅地老去，也不失为一种美感。

老是一种自然规律，谁都无法违逆。优雅的老去并没有什么不好，只要不断累积经验，在繁杂琐碎中不断收获美好，不为情伤，不为物累，不为名惑，活得不浮躁。

让灵魂在宁静致远中怡然自乐，那么老了，也获取了老的智慧与情操，也获取了老的豁达与享受。

无论多大年纪，无论贫穷还是富有，我们都该在浮世风烟中，保持一颗年轻的心，健康地生活，优雅地变老，过好余生。