轻蔬食

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• 文章素食汤谱 | 茯苓五指毛桃汤，祛湿又补气

  来源：珠海市普陀寺制作方法原料：土茯苓、五指毛桃汤、莲子、芡实、薏米、赤小豆、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：1. 枸杞用凉水泡发，其它食材洗净待用。2. 砂煲加水烧开，倒入土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、莲子大火烧开改小火煲60分钟。3. 加入枸杞，调入适量盐、蘑菇精..

  2022-05-15 17:15阅读原文>>

• 文章茴香豆腐

  来源 | 慈济慈善事业基金会茴香豆腐慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食食谱|蓝纹乳酪材 料老豆腐1块、茴香1小把盐1/2勺、蔬果粉1/2勺菜籽油适量做 法1，茴香洗净，沥干水分，切碎；豆腐切方块状；2，起锅热油，豆腐煎至两面金黄色，倒入切碎的茴香；..

  2022-05-15 17:10阅读原文>>

• 文章家常时蔬菜，番茄时蔬扁豆，好吃吼不住！

  视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1337800844405833728材 料豆包、番茄、胡萝卜、红扁豆、香菇、 小黄瓜、芦笋、海苔、红花调味料香椿辣椒酱、荫油（酱油）、味醂、盐1海苔剪成四小张；香菇、红萝..

  2022-05-15 17:06阅读原文>>

• 文章手脚冰凉的人请注意：现在开始喝它，让你一整个冬天手脚暖暖的

  天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。“手脚冰凉者多是阳虚体质。”“手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱..

  2022-05-15 17:04阅读原文>>

• 文章酵素菜谱 | 酱油菠菜

  酱油菠菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -菠菜、酵素养酱油、花果酵素- 详 细 步 骤 -1. 菠菜焯水，冲凉切段，酵素养酱油和花果酵素各20ml，浇在菠菜上就可以了。这是一道开胃的小菜值得一试- E N D -..

  2022-05-15 16:57阅读原文>>

• 文章诺丽果酵素的功效及对人体健康的重要性！

  诺丽果酵素的功效及对人体健康的重要性！诺丽果酵素对人体的预防功能是全方位的，其中所含的各种成分能活化松果体、产生自体酵素、改变体质，而达到预防保健的功能。诺丽与心血管疾病诺丽果中所含的7—羟—6—甲香豆素（scopoletin），可以使心血管快速松弛，达到降低血压的功效。..

  2022-05-15 08:10阅读原文>>

• 文章人类选择素食的拐节点已经来临！

  我们比以往更期盼自由。期盼时光烂漫，期盼爽朗谈笑、大步奔跑。期盼过早时热腾腾的小吃摊，期盼每一个人都身体健康，平平安安。爱因斯坦有句名言：“没有什么能够比素食更能改善人的健康和增加人在地球上的生存机会了。”这次疫情席卷全世界，本来就是大自然给全人类上的一课，告..

  2022-05-14 18:57阅读原文>>

• 文章素食菜谱:祥云好味菇

  来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·祥云好味菇食谱提供者 / 摄影者:龙德莲材料杏鲍菇、胡萝卜油、盐、生粉1将杏鲍菇、胡萝卜切丝后过热水捞出沥干水分。2放油热锅，大火炒胡萝卜一分钟后。加入杏鲍菇，加盐中火翻炒出汁，最后少许生粉勾芡即可..

  2022-05-14 18:57阅读原文>>

• 文章桂圆，晨食补脾，晚吃安神

  桂圆在中医四大经典之一《神农本草经》称为“益智”，平衡阴阳、调和气血、改善体质、还可以变聪明，也因此被誉为“果中珍品”。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。1.营养丰富桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效2. 女性..

  2022-05-14 18:55阅读原文>>

• 文章入夏后，每天早餐喝碗它，只需2分钟，清香滑糯，脸白里透红~

  现代人的饮食生活习惯大概可以总结为三大点：✔早餐没空吃✔午餐凑合吃✔晚餐暴饮暴食尤其早上急着上班，很多人都不想早起做早餐，踩着点了再起床，随便吃点面包对付着。俗话说：“一天之计在于晨”，暖暖提醒大家：不管多忙，都要每天坚持吃早餐啊。不然胃病、肥胖、心血管疾病，..

  2022-05-14 18:55阅读原文>>

• 文章西兰花扣豆腐

  来源 | 慈济慈善事业基金会西兰花扣豆腐慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食食谱提供者 / 摄影者:阮小霞材 料盐水豆腐两块、西兰花150克、姜5克盐1茶勺、白糖1/2茶勺、生抽1汤勺素蚝油1汤勺、油1汤勺做 法1，豆腐切成小方块，西兰花洗干净掰成小朵，..

  2022-05-14 18:52阅读原文>>

• 文章▶萝卜白菜靠边站，这菜5月要常吃！安神助眠，还补钙，老人小孩尤其要多吃~

  春天怎么能错过油麦菜呢？油麦菜的营养价值1.油麦菜含有大量维生素和钙、铁、蛋白质等营养成分2.油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%。吃油麦菜的几个好处01通便油麦菜含有大..

  2022-05-14 18:50阅读原文>>