日本女性的肥胖率在全世界来说都是最低的，

当地女性也是以苗条、健康闻名。

身材的胖与瘦，

虽然与遗传有着很大的关系，

但很多人也表示，

这和她们早晨的一个习惯有很大关系。

据了解，大部分日本女性醒来后

第一件做的事情：立即喝酵素。

这个习惯，已经被日本千家万户的实践所证实了其对身体的多种好处。

最明显的一点，日本人从不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，不得不说和这个习惯息息相关，在此我们可以学习一下这种健康的生活方式。

早上空腹吃益生菌酵素果冻也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝酵素的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用。

所以刷牙后，没有吃饭前吃益生菌酵素果冻是最好的，如果有喝温水习惯的，可以在喝一杯温水后吃益生菌酵素果冻。

食物从口中进，最终到达胃肠中。晚上在休息的时候，身体会进行自我修复。在这个修复的过程中，会将体内的毒素分解堆积到胃肠里。

当早上醒来，在空腹状态下，吃一条益生菌酵素果冻，便能将这些有害的毒素请出体内。而且吃益生菌酵素果冻还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞哦。

人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起吃益生菌酵素果冻可以补充身体代谢失去的水分。

空腹吃酵素果冻可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。

当你早上空腹吃益生菌酵素果冻时，可以排除体内所有的毒素，提高消化功能，充分吸收该吸收的营养物质，你饿的不那么明显，想吃的欲望少了，不就通过节制饮食帮你预防体重增加啦，而且酵素还能分解体内的脂肪哦。

许多人消化不良，是因为胃酸增加了。或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。

吃酵素果冻也能改善这个问题，当你空腹时吃酵素果冻，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害。对胃痛、胃消化不良有一定的缓解作用。

脱水，会令肌肤变老。

有一项研究发现，空腹吃酵素果冻，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩动人。其实这也能理解，吃酵素果冻帮助排毒嘛，皮肤深处藏有的毒素被排出来了，呼吸通畅了，看起来也就光光滑滑、白白嫩嫩的了。皮肤好，桃花也会旺的哦。

起床后吃的酵素果冻会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

更新于：2022-12-28 14:53

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