很多人都知道酵素对身体健康好处多多，但是具体有哪些好处自己却不是特别的清楚，那么，如果您想要知道吃酵素的好处，就要看看下面的内容，接下来一起了解一下，每天吃酵素，你有这些变化吗?

目前为止，从酵素中得到的成分主要有氨基酸、多糖、蛋白质等，以及部分微量元素。因其具有非常好的排毒化瘀功效，常用于改善便秘，肠胃，三高症、心脑血管疾病等健康问题。

酵素是“药食同源”的食品，没有毒副作用，因此可以每天服用，并且也只有坚持服用才能达到食疗效果。

每天吃酵素，身体变化最知道

1/9精力充沛

酵素会仔细分析摄入体内的食物养分，将必要的东西进行同化（消化、吸收），再配合各种行动进行异化（能量转化）。

酵素是维持生存活动的根源，可以加速生命活动的新陈代谢，让身体保持在充沛环境中，源源不断摄取养分，活力十足！

2/9 调整体质

酵素可以维持血液的弱碱性，去除体内酸性代谢物，保持肠内细菌均衡，强化细胞功能，促进消化代谢，加强人体对病原菌的抵抗力。

正常人的血液呈弱碱性（pH7.35～7.45），当酒精进入人体，会使人体的血液渐呈酸性 ，酵素有还原弱碱性的作用。

3/9 对抗炎症

这也是酵素的重要功能之一。酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良引起腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状，所以 体内毒素可借由酵素来排出，使身体变舒适。

4 /9 增强体质

酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的免疫功能。

因此，若能补充酵素，其内所含的营养物质与酵素成分， 可以提高身体的免疫功能，对于免疫能力不足者，其原有的感冒、气喘、异位性皮肤炎、风湿痛等疾病将获得明显改善。

5 /9 远离ai症

乳腺ai已经成为女性健康的一大杀手！研究发现，酵素中含有一种可预防乳腺ai的物质，能抵抗雌激素，而雌激素与乳腺ai有关。

因此，每天喝酵素可以帮助预防乳腺ai。

6 /9 保持身材

许多体重过重的朋友，都是因为新陈代谢失去平衡造成的。内分泌系统是属于新陈代谢的一部分，人体只有提高新陈代谢，让肠胃蠕动变正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都转化成脂肪，如此才能成功的减轻体重。

这些过程都不是瞬间完成的，重点是减少脂肪比减重还要重要。

7 /9 肌肤年轻

适当补充酵素，可以帮助您的肌肤保持青春健康的样貌。根据美国奥勒冈州的研究员安伯亚克森医师（Amber Ackerson）与安东尼基巧克（Amber Ackerson）发现：

酵素可以借由提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，酵素甚至可以带给皮肤营养素，以便代谢与清除皮肤所产生的废弃物，包括老化角质等，使肤质看起来更明亮、健康。

8 /9 解酒护肝

酵素在人体的新陈代谢中起着重要的作用。酵素能够迅速分解体内酒精，防止大脑及体内器官被麻痹，改善严重宿醉、头痛等现象，一般来讲，酒前服用可预防醉酒，酒后服用可缓解醉酒状态。

酵素能在酒精进入肝脏之前就对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，从而有效地保护肝脏和胃部，最大程度的地避免肝脏和胃部受损，起到解酒保肝的作用。

9 /9排毒清肠

酵素有增加吸收，促进排泄等功能，人体食物的消化吸收、体内各器官的动作、细胞的新陈代谢则离不开酵素。

如果多进食一些酵素，会顺利带走肠壁上的废物，肠壁重新变得水润，整个人也就随之光鲜亮丽了。多喝水是人体排毒的重要方法之一，但是单纯的喝水难免有所欠缺，如果能搭配富含酵素的饮品一起，就可以有效的分解肠道内的毒素，减轻肾脏负担。

它对人体的作用也不只是局限于以上的9大作用， 它还具有调节人体内分泌失调、促进代谢、改善睡眠、美白养颜、调节三高等等作用，是人类在生活中不可或缺的一种营养素。小编提醒，购买酵素记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！