轻蔬食

用料口蘑随便多少素烤口蘑的做法软刷，刷干净口蘑（圆圆厚厚的口蘑才行哦~香菇什么的会没有很多汤水啦，不过用来换口味，其他蘑菇说不定也行但是这里只能保证口蘑是很赞的）将口蘑柄摘下，形成一个圆圈圈柄的圈圈朝上，放进烤盘（像主图中那样）（我是不放盐的，我看也有很多童鞋..

养生三要素基本吃素，每天散步，保持糊涂再敢说你不爱吃素！一、捞汁素什锦食材：木耳，洋葱，魔芋结，番茄，黄瓜，耗油，蒸鱼豆豉，陈醋，红油，香油，糖，盐，芥末油，大蒜，小米椒，小葱，香菜，白芝麻，水做法：1.将木耳泡发洗净，用沸水汆烫一下捞出过凉（也可以泡发洗干净后..

洋葱1/4个，胡萝卜一根，芹菜1/2棵，香菇2朵（新鲜、干的皆可），豆芽100克，圆白菜1/4棵，水1500ml1） 洋葱、胡萝卜、圆白菜，香菇洗净，切大小均等的块，芹菜洗净切段。2） 锅中烧水，煮沸后放入所有材料。3） 大火煮开，煮15分钟。4） 转小火继续煎煮1小时即可。**素高汤是素食..

佛法之真谛佛法非迷信，非宗教信仰，乃是宇宙万法之真理真相！它是讲真，讲实，讲宇宙万物的起源以及所有事物之间的相互关系。 编者按：豆腐是素食者们不可或缺的蛋白质来源，您如果也喜爱豆腐，一起来看看豆腐的美味做法，为每天的菜肴，添上一抹豆香吧...干煎辣豆腐食材：北豆腐..

现在，人们的工作越来越紧张，繁重的生活压力让不少朋友都患上了肾虚的毛病，中医认为，在日常生活中注意饮食对肾虚的预防是很重要的，少吃以下这五种食物，可以有效远离肾虚。少吃这五种食物避免肾虚避免经常吃辣：又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾..

响油双笋材料：芦笋、边笋调味：盐、胡椒粉、姜末、香油、白砂糖制作步骤：1、姜切末备用，芦笋洗净去跟处老皮，切长段，边笋也洗净，分别在盐水中焯熟捞出沥干水分。2、锅里用少量水调1勺头抽，白糖、盐少许，煮开，將双笋沥干后在盘中码好，姜末置于上，把汁浇在菜上。3、少量香..

春天是特别适合吃山药，它富含黏蛋白，能保持血管弹性，健脾益胃。山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖，山药还是非常好的减肥食品，它的脂肪含量非常低，而且还含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制进食欲望，有助于肥胖..

素食的好外极多，有句俗话说得好：素食长寿！今天小编就给大家带来一道素菜美食，鲜香味美，更是深受人们的喜爱的著名小吃。广东人称云吞，北方大多数地方称馄饨。食材准备半杯干蘑菇（清水浸泡10分钟）小颗西兰花小半盒嫩豆腐2茶匙盐2茶匙芝麻油馄饨皮适量紫菜调料：1汤匙葱花，..

一味的鱼肉使人缺失膳食纤维，超量的调味让人忘记原始果蔬最清甜的味道。在营养过剩的今天，多吃菜蔬，朴素清淡的饮食才是回归健康的生活方式，用最新鲜健康和传统的烹饪告诉人们，简单的食物和生活会使人心态平和。糖醋素排骨食材：莲藕2个、油条2根、大蒜适量、小葱适量、生抽适..

我喜欢火鸡，土豆泥和各种馅料。每次节日的饭桌上这几样都必不可少桌上。但是我觉得每餐总要有一到两个素食菜，才称得上是完美。像这样甜美可口的黄油釉面胡萝卜，可以平衡每餐营养。如果你是一位素食主义者这道菜，也可以作为主食。胡萝卜中含有大量的VA，这是维持一切皮组织完整..