菠菜、芝士片、米饭、蚕豆

蘑菇、彩椒、黑胡椒

酵素养油、酵素饱和盐

- 详 细 步 骤 -

1. 锅中放入酵素养油，放入蘑菇、蚕豆、彩椒炒熟；

2. 加入米饭煸炒，加3瓶盖酵素饱和盐，适量黑胡椒粉，继续煸炒；

3. 菠菜洗干净，加入100ml燕麦奶，在破壁机里打成汁，把菠菜汁放在米饭里继续煸炒收汁，最后加入几片芝士片，一起拌炒均匀就可以了；

4. 也可以装在陶瓷碗里，把芝士片放上面，放在烤箱里烤到芝士片有点出焦黄。

甜甜糯糯

好吃不腻