轻蔬食

1、哮喘与胡萝卜素研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘 的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质，可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、番..

我们要知道，为什么修行学佛要吃素？就是一个慈悲心、平等心。有很多人讲，吃素没有营养。前几年，有一位居士，很晚很晚到万里山上来敲师父的门，他讲，师父很抱歉，我实在是没有办法了，所以晚上来请师父给我开示。我问他什么事情，怎么这么晚上山来？他说，师父，实在是不得了，..

由于肉类较不容易消化，滞留于肠胃道时间较长，因此较有饱足感，因此荤食者改成吃素后，肚子可能很容易就饿了。此感觉可能需要一段时间， 让肠胃道适应。此外，许多改成吃素的荤食者，刚开始可能只是将肉类删除，主食方面还是选择精致的五谷根茎类，如白米饭，面包，白糖，这些精..

末学至从学佛以来，在吃素上深有感触：不管从哪个角度去看，吃素都是有百利而无一害的。下面末学从营养方面、身体方面、环境方面、佛学方面来一一概诉。自古以来一直都错误的认为，吃素没营养，不吃肉身体会垮下来。但从我亲身经历来看，身体不但没有垮而且比以前更壮实一点了。刚..

这篇文章，原本想再过几年写，凑足十年再来动笔，多积累一些经验，厚积薄发，但是写作多年又有一个经验，灵感就像天边的云一样稍纵即逝，如果灵感来时候不把它记录下来，一旦错过时节因缘就再也找不到感觉了。所以决定先写下来，今后再慢慢增加内容。到现在为止，我接触佛法并开..

唐代药王孙思邈，在《千金方》中就非常反对杀生，他曾一针见血地指出：杀生求生，去生更远。意思是什么呢？为了保全自己的生命 ，而去杀害动物的生命，只会让自己离生越 来越远。幸福是一起健康到老当生活不再为吃饱穿暖发愁时，我们又迎来了新的世纪大难题疾病。这种病痛使我们..

周一请吃素！护生最大的意义在于放人一条生路。予人方便、给人救济、助人离苦；赐人善因好缘，成就别人好事等，这就是放生。根据佛教《六度集经》记载，佛陀在过去世为鹿王时，曾代替母鹿舍身，感动国王制定动物保护区，禁止猎杀。佛世时阿育王更广植树林，庇荫众生，设立医院，规..

堂哥死了，一辈子杀甲鱼无数，最后还是死在甲鱼身上。我只有一个堂哥，比我大不了多少，由于他父母死得早，迫于生计，从小自立。在我们一群和他同龄的孩童背着书包上学的时候，他却在放牛砍柴。再大一点，也就十二三岁的样子，堂哥就和大人们一起出去打短工了，那时候农村还是很穷..

如果怀着仁慈之心吃素，却因为不懂得科学吃素反而伤害了自己的身体，那是世间最不公平的待遇，因此，我把自己吃素的心得写下来，供素食者参考，希望吃素的人可以更健康更有福报：一、长期吃素者需每天或在两三天内吸收以下几种食物：1、谷类（如小麦、稻谷、玉米、小米、高粱等。..

只有物质生活丰富后，才会有对精神生活的追求。而精神世界的充实和富有，才是最宝贵的。正因为如此，在现代物欲横流的社会，会有那么多穷得只剩下钱的人，因为许多人都专注于积累财富，却忘了自己精神世界的银行也需要积蓄，这样我们就不会有心债。简言之，我们都需要积德。人类对..