轻蔬食

《傅尔曼医生教你真正吃出健康》，作者乔．傅尔曼（Joel Fuhrman）不吃乳制品，理由很多，随便举一个。乳糖和缺血性心脏病密切相关，标榜帮助快速成长的食品通常也和癌症脱不了关系，乳制品就是其中一员。膀胱癌、前列腺癌、大肠直肠癌和睪丸癌与牛奶摄取量之间的关联也一目了然。..

养生之道一直提倡少荤多素，多吃素食不仅能让人头脑清醒，还能抗癌，不仅如此，素食还能起到减肥塑形，美容养颜的功效哦，现在小编就给您推荐几个在周日吃的素食食谱，希望对大家的减肥大业能有所帮助。早餐：香蕉+脱脂酸奶+燕麦粥香蕉有消脂润肠的功能，脱脂酸奶不含脂肪，有有极..

从我的位子向楼下看，是不是朴素又舒适，每一张桌子的桌旗都不同，多有心思。也不知道楼下那桌点了什么菜，香气沁人啊，啥也吃不下的病号竟然都瞬间食欲大增了！如我所说吧，真心是不起眼的门脸。生病好大遗憾，好想尝尝他家素食原料的“水煮鱼”和“麻辣香锅”，据说都是招牌菜，..

我知道有不少朋友从心里面觉得吃素才是正确的生活方式，但是不知从何入手，怎么去做。也有不少朋友已经开始尝试吃素，不过时间不久，有时来自于周围家人和朋友的意见会带给他们很大压力，而人们长久以来不正确的饮食观念也会误导大家，因此他们内心在吃素与还荤之间挣扎。下面一些..

很多人都想快速减肥，但是找不到合适的方式方法，下面小编就要推荐给大家一种一周素食减肥法，通过一周的饮食调节来达到减肥的目的，那么就来看看这一周的饮食应该如何安排吧，帮助您快速达到减肥目的。早餐豆浆一杯早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。记住，豆浆不要加糖。无..

肥胖是全民公敌，但吃素可以减重吗.营养师指出，并非每个人的体质都适合长期吃素，若因摄取的营养素不足，还有可能让其他东西越吃越多，减肥不成反增重。此外，若不注意选择适当的食材及烹调方式，可能吃进更多的高热量油脂，对身体健康更是一大伤害。国内吃素人口逾百万，而吃素..

米饭是中国人饭桌上最常见的主食，怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢？这其中还是有不少学问的。米水比例要恰当。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是11.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比..

还没有来大理之前，就听很多人说过，大理——一座你来了就不想走的城市。每个人心中，都有一个云南梦，或早或晚，我们都将登陆那块土地。背上行囊，去昆明感受迎面扑来的清风；去西双版纳品尝新鲜的水果；去丽江享受夜晚古城的灯火斑斓；去泸沽湖体验与世隔绝的宁静；去香格里拉独..

原标题：让猫爹陪我吃素 它失望地走开了重庆晨报讯 记者 周意立 昨日是国际素食日。这条信息从昨天早上起，便开始在微信朋友圈里传播。有人提倡昨日一起不吃肉，净化肠道又净化身心。不过，除了微信圈里的信息，在记者的采访中许多人都不知道有这一节日，而市内多家提供素食的餐厅..

美好的食物讲究色香味俱全，而高B格的素食绝不仅是一盘绿油油的菜叶子。精选的食材结合宛如艺术品的摆盘效果，让素食也能散发出诱人光芒，引得你食欲大振。美好的食物讲究色香味俱全，而高B格的素食绝不仅是一盘绿油油的菜叶子。精选的食材结合宛如艺术品的摆盘效果，让素食也能散..