轻蔬食

原料豌豆、番薯粉丝、紫甘蓝、芹菜红椒、茶树菇、姜片黑胡椒、素高汤适量做法1、紫甘蓝切丝，茶树菇洗净用手撕成条的，芹菜切段，红椒切丝 ，姜切丝备用；2、把锅内倒入少许油放入姜丝爆香，然后放入青豌豆翻炒几下后，再放入茶树菇继续翻炒出汁，加入番薯粉丝、紫甘蓝、红椒、盐..

材 料老南瓜，鲜百合，白糖做 法1、将老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形；2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖，放入蒸笼蒸熟即可；3、将碗内的南瓜倒扣在碟子上，最后将碗拿开。适合人群：一般人都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。..

踮着脚尖的人不能久站，跨大步的人不能远行。自以为懂得的人不能明白，自以为正确的人不能彰显，自我夸耀的人不能成功，自以为大的人不能长久。这些行为对于道来说，属于剩饭赘瘤，招人厌恶。所以有道之人不这样做。欲速则不达。有道的人总是坚守着谦卑、敬畏、感恩、利他的信念和..

材料荷兰豆、金针菇、南瓜盐 适量、清水做法金针菇洗净切去根部，荷兰豆择去两端和丝，南瓜去皮切块。锅内加入水（还可加入素高汤），放入南瓜，盖上锅盖，大火煮开后转小火30分钟。加入金针菇和荷兰豆，煮开后2分钟加入适量盐搅匀即可。简单营养的蔬菜汤。..

材 料南瓜、豆奶做 法南瓜去籽去皮切块，上锅蒸熟拌成泥状将南瓜泥倒入小锅中，兑上豆奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以

材料莲藕、西红柿、绿菜椒做法1、莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀，这样后面就更容易挂上面糊。另外买莲藕最好挑两头完好没有破损的，里面才干净2、调糊：面粉和生粉的比例是2：1，放少许的盐、油、泡打粉（如果没有也可以用酵母），调成糊状。将莲藕条裹上面糊放油锅里炸..

修行就是一个不断自我完善的过程，也是一个不断去除内在烦恼的过程，就像我们洗澡一样，今天洗，明天还要洗，不断的洗，“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。烦恼越重的人反而不爱去修正，觉得自己没问题，就像长期不洗澡的人，不觉得自己脏，连察觉自己烦恼的能力都没有，实际上这很可怜..

材 料豆腐500g、剁椒30g、油适量蔬果粉适量、素蚝油10g、生抽10g做 法1.准备好所有的食材。2.豆腐切小块开水焯烫沥干水分。3.取一个小碗加入蚝油，生抽，味精，适量清水搅拌均匀。4.炒锅倒油，再放入剁椒炒香。5.调好的料汁出香味关火。6.把料汁剁椒浇入豆腐上。7.然后蒸制5-8分钟..

最好的领导，人民只知道他的存在；次一等的，人民亲近他、赞美他；再次一等的，人民害怕他；最次一等的，人民轻侮他。诚信不足，就有人民不信任。慎重啊，爱惜言行。功成事遂，百姓都说：“我们本来就是这样的”。宇宙中最高的正能量磁场是“太上，下知有之”，也就是处下、无我、..

材 料豆腐、金针菇、黑木耳胡萝卜、红尖椒、香菜做 法1、食材洗净。豆腐切条状，金针菇切段，黑木耳、红尖椒切丝，胡萝卜切丝，香菜切末2、起锅热油，先把金针菇、木耳丝、胡萝卜丝、辣椒丝放入炒香，再倒入适量的水，用大火煮滚后，再转为中火，待材料煮熟时，放入豆腐，并加盐、..