轻蔬食

西红柿炒丝瓜的功效与作用:减缓色斑延缓衰老、抗癌、可降脂降压、防止血栓的发生、健胃消食西红柿炒丝瓜的食材和调料:丝瓜一条约300克西红柿一个约200克盐适量糖适量味精少许教您西红柿炒丝瓜的家常做法,西红柿炒丝瓜怎么做好吃1.西红柿炒丝瓜食材。2.西红柿切成块,葱姜切好备用..

主料： 包菜适量 西红柿 1个 香菇 4个辅料： 葱花 盐 糖 味精 水淀粉调料： 圆白菜炒西红柿详细制作步骤1所有食材洗净，包菜手撕小片，西红柿切块，香菇切丝。2炒炒锅到油烧热爆香葱花。3倒入香菇丝翻炒至软。4加入包菜翻炒。5再把西红柿倒入继续翻炒。6加入盐，糖继续。7包菜已..

主料： 丝瓜180g辅料： 油适量 腐乳汁适量 鲜鸡汁适量 葱花适量 腐乳丝瓜做法1.丝瓜去皮。2.切成滚刀块。3.锅中油烧热，加入葱花炒香。4.加入丝瓜块。5.翻炒到丝瓜变色。6.加入腐乳汁。7.翻炒入味，加入少许鲜鸡汁调味出锅。..

原料：卷心菜、黑木耳、豆皮、干辣椒。做法：1、先用水泡木耳(如果有淘米水是最好的,没有就用请水也可以),然后把泡好的木耳去蒂,撕成小块;2、把豆皮切成丝;3、把干辣椒用剪刀剪成小段(不喜欢吃辣的朋友就算了);4、锅里放油,有微热后把事先切好的蒜末,姜末还有干辣椒放进去;煸炒出..

主料： 丝瓜 350克辅料： 辣椒(红、尖) 15克调料： 盐 3克 味精 2克 料酒 10克 食用油 40克 大葱 5克 姜 3克 炒辣味丝瓜详细制作步骤1.将嫩丝瓜去皮、去瓤，洗净，切薄片；2.鲜红辣椒去蒂、去籽，洗净，切成菱形片；将葱切段、姜切丝；3.锅放旺火上，下入食用油，油热时将葱段、..

来源：资料图原料：白菜、辣椒面、姜、蒜、苹果、梨。做法：1、白菜一棵,剥去外层,洗净,里外均匀抹上盐,腌半天。注:辣白菜的制作从头到尾都不能沾一点油;2、腌了半天后,挤掉水分;3、准备好:姜,蒜,苹果,梨;4、姜,蒜,苹果,梨剁末儿,苹果、梨用1/3或者一半即可;5、辣椒面,盐,味精辣椒..

主料： 丝瓜 250克辅料：调料： 大葱 10克 姜 5克 味精 2克 盐 2克 植物油 15克 炒丝瓜做法1.丝瓜一条洗净切片。2.姜姜洗净切好备用。3.锅里放少许油，爆香姜蒜后放丝瓜炒软,放少许盐即可!

主料： 白菜250g 西红柿 1个辅料： 油适量 盐适量 蒜适量 胡椒粉适量 番茄酱 2勺 料酒适量 西红柿炒白菜做法1.白菜斜刀切成块。2.蒜切片。3.西红柿去皮，切成块。4.锅内放适量油，放入蒜片炒香。5.放入白菜块大火翻炒。6.炒至白菜软蔫时，放入西红柿块翻炒。7.炒至西红柿出汁时加..

原料：花菇、上海青、素高汤调料：素蚝油、盐、蘑菇精、香油、生粉水做法：1、花菇提前泡软去蒂，将上海青洗净切去叶子，再切成两半备用。2、锅中注水烧开，倒入菜胆焯一下水，倒出沥水。3、起锅下少许油，倒入菜胆，调入盐、蘑菇精炒匀出锅，围摆在盘边待用。4、旺火起锅热油，待..

原料主料：杏鲍菇2个辅料：食盐4克，生抽10毫升，老抽5毫升，纯素蚝油10毫升，甜菜糖3克，非转基因植物油适量，白芝麻少许，细香葱少许（受戒弟子可不放）酱汁杏鲍菇的做法：1、杏鲍菇2个，洗净后切成56厘米长的段状。2、取其中一段，切成薄厚均匀的大片；依次完成其他。3、在薄片..