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样才能获取足够的人体所需的营养诸如铁和蛋
简介怎样才能获取足够的人体所需的营养诸如铁和蛋白质呢? 一份均衡的素食能够供给你良好的健康所需要的全部营养。至于蛋白质,并不是只有肉类才有。在足够分量的乳制品,蛋,..
怎样才能获取足够的人体所需的营养诸如铁和蛋白质呢?
一份均衡的素食能够供给你良好的健康所需要的全部营养。至于蛋白质,并不是只有肉类才有。在足够分量的乳制品,蛋,坚果,以及合成食品诸如豆类制品和谷物中也有。事实上要设计一份不含有足够的蛋白质的素食是很困难的。 再看看健康和营养指标以便进一步了解详情。
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