轻蔬食

俗话说，一夏无病三分虚。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。秋季进补素三宝红薯。又名地..

养生八宝汤主料：胡萝卜2个，藕半个，甜玉米1个。辅料：花生1小把，绿豆1小把，眉豆1小把，薏米1小把，豆腐皮5块，蜜枣3个。调料：食盐少许，水适量，炖肉调味料适量。步骤：1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类..

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动锻炼才能达到效果的。下..

人物名片：黄连忠，著名佛教学者、 台湾师范大学国文研究所博士、台湾现代佛教学会理事兼秘书长、武汉大学中国佛学及佛教艺术研究中心特邀研究员，曾任教于佛光山丛林学院、海明佛学院、华严宗学院佛学研究所及多所佛教推广中心，现就职于台湾高苑科技大学通识教育中心。印度原始..

酵素不是单纯的人工发酵产物酵素不是单纯的人工发酵产物，而是动植物体的活性酶，它是人体将外界营养素重新组合，合成自身的更新细胞成分的执行者。如果把营养素比做建筑材料，那么酵素就是建筑工人。市面上销售的保健酵素或DIY自制的酵素都是发酵生成，其发酵过程所生成的酵素都..

1、葡萄干:够滋阴养肝；2、桑葚干：滋补强壮、养心益智佳果；3、核桃仁：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素；4、蓝莓干：防止皮肤皱纹的提早生成；5、红枣：红枣泡水，养肝排毒；6、乌梅干：乌梅酸性极大，食用之后一定要记得及时的刷牙。【每日一素】香菇炒菜花主料：花菜..

“素食鞋店”朋友们听说过吗？在英国布莱顿就有这么一家鞋店，店主Robin Webb是一名素食主义者，也是一名坚定的动物保护者，为了保护动物，他从上世纪90年代成立了一家“素食鞋店”，专门卖非动物材料制成的鞋子，所用鞋材大部分是废物利用，绝不使用动物身上的任何部分。正如那句..

癌症两个字，谁听了都害怕。一家里，一对60多岁的夫妻两个接连查出癌症，还都是胃癌，就不仅让人害怕，还让人警惕：家里其他人会不会也患上癌症?是不是吃了什么东西的缘故。这对夫妻，都是浙江省立同德医院副院长、胃肠外科专家孙元水的病人。了解病史后得知，夫妻俩生活习惯相似..

多吃水果要减少主食水果中含有8%以上的糖分，其能量是不可忽视的。如果每天吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐的数量，以达到一天中的能量平衡。蔬菜并非生吃才有营养蔬菜中很多营养成分需要添加油脂才能被很好地吸收，而且加热后细胞壁的完整性被破坏，可以大大提高吸收率。那..

食肉具有危险性的—个主因，就是凡是肉类都含有尸毒。那么尸毒究竟是怎么一回事呢?据《大英百科全书》记载：在动物的血液与身体组织内含有各种毒素，包括尿酸及其他体内的有毒排泄物。美国爱尔姆.哈力斯住其著作《恶念致毒》(BadThoughtsCreatPoisons)中说：“在华盛顿心理实验室..