轻蔬食

现在，越来越多的抗癌食谱，纷繁复杂。但在众多食谱中，有两样食材番茄和西兰花，成为了出现频率最高的食物。北京广安门医院食疗营养部主任王宜告诉《生命时报》记者，国内外众多研究都肯定了番茄和西兰花的抗癌功效。其中，美国伊利诺伊大学的一项研究发现，番茄中的番茄红素能够..

马铃薯浑身是宝。它能降低罹患结肠癌、乳房癌、胃癌、贫血、防止高血压的风险，肌肉收缩有利于你的牙龈健康，可保护身体免疫系统健康，免受感染。富含维生素C，防衰老中国食品科技学会副理事长、国际食品科技联盟执行委员会委员饶平凡指出：马铃薯除了具备谷类的特性，还富含维生..

晒隐私、晒工资当这些新鲜的名词出现在现代都市人字典中的同时，最该晒的太阳却被相当一部分或因工作繁忙或以白为美的中国人冷落；与此同时，越来越多的疾病也陆续找上门来。9月27日中国老年(老年食品)学会骨质疏松委员会公布的数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人..

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国6人，日本21人，北欧48人，美国91人。这家研究所的科学家发现，白菜中有一种化合物，它能够帮助分解同乳腺..

第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。1、猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑製作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。2、蘑菇..

让皮肤再焕生机，可以就地取材，利用应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多，而且更健康。 使皮肤有弹性的燕麦护理法 秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的糨糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。..

红眼病俗称红眼或火眼，是由细菌感染引起的一种常见的急性流行性眼病。其主要特征为结膜明显充血，脓性或粘液脓性分泌物，有自愈倾向。既然有自愈倾向，那我们能不能通过饮食来治疗呢？1.枸杞芹菜粥：新鲜芹菜叶60克，新鲜枸杞叶30克，粳米50克。将芹菜叶、枸杞叶分别洗净，粳米淘..

体质虚弱，稍遇风寒便极易感冒的人，服用参枣汤有一定防治效果。 方法：人参3克，大枣8枚，加水一同煎（水沸后煎5分钟），枣熟饮汁食渣，可分两次服完。也可先将大枣撕成碎块，以鲜开水浸泡，加盖闷10分钟，即可饮服。 人参可大补元气，大枣健脾益气，参枣合用，相得益彰。冬季易..

母亲每年一入秋就全身瘙痒，尤其晚上睡觉时，小腿和胳膊痒的厉害。后来听说用喝过的绿茶擦身子能缓解，于是就让母亲坚持擦洗了一段时间，发现效果很好，特此推荐给大家。绿茶的确能止痒，主要是绿茶中的微量元素锰在起作用。茶叶里含有丰富的微量元素锰，它能积极参与很多酶促反应..

孕妇比产妇更适合吃桂圆 中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。 桂圆较为温补，每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是，孕妇适..