轻蔬食

基本材料 猕猴桃3个、浓缩橙汁适量、鲜奶50克---100克、清水1杯、冰块适量、薄荷酒少许。基本特点 猕猴桃，古有“藤梨”之称，现在，在东南亚地区，也有人称它为“奇异果”。这种水果，外表如绒毛丛生，而果肉却绿如翡翠，清香诱人。酸酸甜甜的口味，是猕猴的佳肴，故此得名为“猕..

夏天快到了，在初夏季节能吃上自己做的醋甜开胃、冰凉可口又安全保证的苹果酸是一片多么让人舒服的事啊.以下是做苹果醋营养液的方法：器材: 做苹果醋需要有一个干净的坛子或玻璃罐子原料: 苹果、红糖粉+做法：1、把容器洗干净，晾干（一定要），按1：10的比例配置红糖和苹果（想吃..

基本特点 降低血脂，活血化瘀基本材料 红花5克，绿茶5克制法：将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水冲泡。用法：当茶频频饮服，一般冲泡3至5次。功效：降低血脂，活血化瘀。主治：血瘀痰浊型高脂血症，症见身体肥胖，胸闷刺痛，脘痞腹胀。按语：本方取材方便，药房常年有红花供应，绿..

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养物质。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不..

黑糖就是我们通常所说的红糖，因其颜色黑红，所以也被称为黑糖。它相比白糖营养成份更多，由于未经提炼，保留了很多氨基酸、纤维素和钙等，喝了可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。而且它能活血化瘀，很适合生理期的女性。再添加老姜，更是可以驱除体内寒气，能缓解生理痛..

食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量做法1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。4)加入冰糖。5)加入枸杞子。6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。7)炖好的银耳羹盛入碗..