不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。文章
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文章秋冬常吃这“素七宝”,从头到脚补全身!营养又美味
古人云:不时不食。即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法。现在,正值秋冬交替,推荐7种可以滋补身体的素食,你家厨房就有。1. 山药:补虚健脾山药有“神仙之食”的美誉,秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效。健脾益胃山药粥材料:山药、粳米、枸杞各适..
2023-06-21 06:03阅读原文>> -
文章炸酱面
原料:新鲜碱面、素肉末、黄瓜、绿豆芽、胡萝卜、六月香甜面酱做法:1.黄瓜、胡萝卜切丝,葱白切碎;2.素肉末用盐、糖和香油腌制一下,准备水淀粉备用;3.起油锅,小火爆香葱碎;4.下入素肉末煸炒;5.下入六月香甜面酱转小火翻炒均匀;6.倒入水淀粉,小火不停划炒,至粘稠出锅;7...
2023-06-21 06:02阅读原文>> -
文章清肠排毒的五大食物,你知道几个?
人们平常吃五谷杂粮,肠道中难免会累积和残存一些“废物”,及时的清肠排毒可以促进肠道年轻化、减轻肠胃负担。长远来看还可以促进营养吸收,使肌肤光滑,让心情大好,让五脏六腑都处在良性的“工作中”。1、燕麦燕麦中含有丰富的可溶性食物纤维,故燕麦具有降胆固醇和降血脂的作..
2023-06-21 06:00阅读原文>> -
文章茄子香菇焖面
原料:茄子切滚刀块,把茄子切好后泡水十几分钟,这样可以减少吸油量,干香菇泡发洗净面条,鲜的压面、手擀面都可以,或者是超市冷柜里卖的那种软拉面葱花蒜末蒜蓉酱油黄豆酱(甜面酱也可)盐、蘑菇精、糖、素蚝油、醋做法:1.锅中入比平常做菜稍多的油,加葱花、蒜末爆香,再加少..
2023-06-21 05:57阅读原文>> -
文章豌豆黄
豌豆黄的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦),在同类食物中单位热量较低。每100克豌豆黄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。豌豆黄的热量,说实话是很少很少的,所以以后大家就不必担心豌豆黄的热量问题,减肥的人也可以放心食用..
2023-06-21 05:53阅读原文>> -
文章田园蔬菜汤
原料:南瓜100克,甜玉米1颗,西兰花100克,西红柿1颗,胡萝卜1/2颗做法:1.将南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵, 玉米切成小段,西红柿切成薄片。2.汤锅内注入半锅水,放入甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟。3.加入西兰花再煮20分钟至软烂。4.最后临出锅前,再加入蕃茄片,煮..
2023-06-21 05:50阅读原文>> -
文章生姜菌菇粥
原料:大米、香菇、白灵菇、杏鲍菇、香芹、姜、盐、植物油做法:1.菌菇全部是新鲜的,用水洗净后切片;姜洗净切片;香芹择去叶子,洗干净后切碎2.大米洗净浸泡一会儿,砂锅里坐水烧开,放入大米大火煮开转小火,可以时不常用勺子搅拌3.大米煮到开花变浓稠后来炒蘑菇,炒锅烧热,倒..
2023-06-21 05:47阅读原文>> -
文章豆腐蔬菜盅
原料:豆腐泡、胡萝卜、青椒、香菇、玉米粒、盐、胡椒粉、白糖做法:1.豆腐泡对半切,挖去中间,做成豆腐泡盒;2.胡萝卜、青椒、玉米粒、香菇剁碎,加盐、糖、胡椒粉拌好;3.在豆腐泡盒中添入拌好各种蔬菜;4.蒸锅内放水烧至水开,中火蒸8分钟即可。..
2023-06-21 05:43阅读原文>> -
文章黄金玉米烙
原料:甜玉米,淀粉,面粉,糖做法:1.把甜玉米粒切下来,然后放入少量的盐倒入没过玉米的水,放入微波炉高火4分钟。然后把水倒掉,玉米粒冲一下水备用。我们放入少量盐的目的是为了去除玉米本身的生味。2.在弄好的玉米粒中放入淀粉面粉和适量的糖。注意比例啊,我是用一个中等大小..
2023-06-21 05:38阅读原文>> -
文章与肉食主义面对面四谈肉食主义
日前我碰到一件小事。以前读中学时的同班同学准备举行一次校友聚会,让久别的老同学有机会见见面。作为素食者的我也打算去参加。虽然进餐的餐馆不是素食餐馆,但我打算不吃饭,只和大家谈谈往事。料想不到的是,作为这次活动的召集人的一位老同学在打电话确认我参加活动的意向时,..
2023-06-21 05:36阅读原文>> -
文章核桃绿豆爽
2023-06-21 05:34阅读原文>> -
文章纯素食帮您活得更健康、更长寿!
也许很多人会问,“素食或纯素食是否被证明过的确是更健康的?”回答是简短、响亮而肯定的--通过全球性独立的、并非常受人尊敬的国际健康咨询委员会以及医疗和营养方面的专业人士的广泛研究,素食,包括纯素食,已经最终被证明是显著地比肉食和动物产品更加健康。对于所有年龄的人..
2023-06-21 05:31阅读原文>>
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