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在家初习坐禅,天天应坐几回?每次多久为宜?

向生净土2024-06-19 11:28
简介问:在家初习坐禅,天天应该坐几回,每次以多久为宜?净慧长老答:天天起码两次。可以安排在早上和晚上。每次不要少于四十五分钟,或者一个小时就可以了。坐久成劳,也不必..

问:在家初习坐禅,天天应该坐几回,每次以多久为宜?

  净慧长老答:天天起码两次。可以安排在早上和晚上。每次不要少于四十五分钟,或者一个小时就可以了。坐久成劳,也不必坐太长的时间。那些有修行经验的人,在一般的情况下最多也不要跨越两个小时。然则,假如进入了禅定的状态,时间就不受限制了。在家修行,在时间的掌握上,最好避开子午时,就是日间的十一点到一点,晚上的十一点到一点,这就是子午时。禅修要尽量避开这个时间。

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