【药师坛城药师禅“法施”分享——宗明法师开示：修“药师禅定”身心借可益】

1.如来禅——打坐，是从释迦佛传授给我们的呼吸观、不净观等观定。

2.祖师禅——要求大家放下观想，不执著一切修禅定。

3.秘密禅——持咒与诸佛菩萨相应的禅法。

核心提示：我们持药师灌顶真言的时候，一直观想药师佛放琉璃光，这个光照到百会，灌顶而入，边持咒，边观想药师佛光从你百会灌入，然后经过前面任脉上丹田，最好舌头往上翘，顶在上面，然后通过舌头到达咽喉，再到任督两脉，前面任脉，到中丹田，再到下丹田穴位，再到会阴穴，然后转上到后面的督脉。观想不用急，慢慢来，然后完成一个小周天的运转。此外，肛门要提一下，经常打坐的人，很容易得痔疮，或肛门下坠，还有经常开车坐车、坐办公室的，坐的时间长了，一定要肛门往上提一下。这个气提一下就像发动机一样，将琉璃光从会阴升到后面督脉上来，到达肚脐对应后面的后下丹田命门穴，然后到胸口对应后面的中丹田，再到脑户穴后上丹田，再走到百会。——这样琉璃光气流运转一圈就是一个小周天。

温馨提示：药师禅定可以为我们治病，但是我们要一直用功，因为我们的磁场和药师佛感应时，就不容易得病，还能健身，冤亲债主想捣乱一下也无从下手。

如何修药师禅定

　　药师禅定包含：

　　禅宗、净土宗、密宗、律宗。

　　禅法就分三大类：

　　如来禅打坐——是从释迦佛传授给我们的呼吸观、不净观等观定。

　　祖师禅——要求大家放下观想，不执着一切修禅定。

　　秘密禅——持咒与诸佛菩萨相应的禅法。

　　我们这个药师禅法很简单，随便在哪里，包括在我们办公室里也行，能盘腿就盘腿坐一下。

　　有些老人家腿盘不起来，那也没关系，你就端正坐好也可以。全身心放松，坐不了一小时，半小时也可以。最好把手机关机，避免被干扰。

　　我们持药师灌顶真言的时候，一直观想药师佛放琉璃光，这个光照到百会，灌顶而入，边持咒，边观想药师佛光从你百会灌入，然后经过前面任脉上丹田，最好舌头往上翘，顶在上面，然后通过舌头到达咽喉，再到任督两脉，前面任脉，到中丹田，再到下丹田穴位，再到会阴穴，然后转上到后面的督脉。

　　观想不用急，慢慢来，然后完成一个小周天的运转。

　　肛门要提一下，特别我们经常打坐的人，很容易得痔疮，或肛门下坠，还有经常开车坐车、坐办公室的，一定要肛门往上提一下。

　　这个气提一下就像发动机一样，将琉璃光从会阴升到后面督脉上来，到达肚脐对应后面的后下丹田命门穴，然后到胸口对应后面的中丹田，再到脑户穴后上丹田，再走到百会。

　　这样琉璃光气流运转一圈就是一个小周天。

　　当然，开始比较困难，又要持咒（持药师灌顶咒时最好用金刚诵持法，即无念而念，不出声、不动声带，默默地持诵），又要观想，身体又要坐端直。

　　这个就是密宗所讲的身口意三密加持，实际上很简单，不是那么秘密。

　　修药师禅定最好持八关斋戒。

　　现在医生也经常说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上尽量简单一点，不要大吃大喝，当然如果你想发胖，你就尽管吃。