我们再略说一下精神能量养生法，我们这次只能够把精神能量养生法略略说一下，灵性能量养生法估计是没有时间说的了，明天把精神能量养生法说完，然后补充说方位养生法，这样我们这两大类的养生法就说圆满了。

　　精神能量养生法，我们首先要能够明白药师法门可以归纳为三个字：身、心、灵。

　　身不单单是我们这个可见的肉体，还包括不可见的能量体。

　　心当然就是指情绪体、理智体和意志体，也包括了我们的情感——喜怒哀乐，也包括了我们的思维方式、判断能力，也包括了我们不屈不挠的意志力。中国传统文化里面历来倡导说：“知其不可为而为之。”这种担当的精神、这种使命感、这种意志力，而且它也涵盖了更加广大的多层次的潜意识，唯识宗就说得很透彻了，把它称之为八识：前五识、意识、末那识、阿赖耶识，这个都是属于心。

　　再然后就是灵，灵当然就是指直觉体、光明体、空性涅盘体，是指超越我们身体和心智的更加广大的存在，有一些西方他们把这个叫做宇宙意识，西方心理学的发展吸收了很多药师法门的精髓，吸收了很多禅的精髓和金刚乘的精髓以后，他们把这个称之为宇宙意识，其实他是指超越于身体和心智的更广大的一个存在，也就是指我们的本来面目，也就是指我们不生不灭的本体。

　　其实我们每一个人都是多次元的生命存在，所以我们懂得药师法门就能够了悟到作为人类的一员，我们不仅仅是分裂的物质存在，更是一体的精神存在。从灵性上来说我们都是一体的，当然从物质存在来说，每个人都有自己的形体，这种一体的灵性能量存在是我们需要了悟的，因此我们每一个人不仅仅是一具身体，更是广大浩瀚的心灵，更是圆满光明的灵性。

　　精神能量养生法就是要在日常生活的当下身心之中了生死、成佛道，我们要有这种信心，我们在当下的日常生活的身心之中就能够了生死、成佛道，所以我们讲这些十二时辰养生法、二十四节气养生法，目标不是单单让我们活得更长一点、更好一点，目标是解脱，我们要有这样的信心和意志力，然后在每个念头的当下能转负面情绪，转那些贪婪、愤怒、嫉妒、怀疑等等的负面情绪为正面情绪，转变为清净、光明、喜悦、宁静、安祥、慈悲等等的正面的能量。

　　更进一步我们能够觉察到，每一种负面情绪的背后一定会隐藏着某一种期待、某一种观点，当外在的环境不符合我的期待的时候，当我们的亲人、我们的朋友、我们的同事，他与我的期待不相符的时候，我就觉得很失落、很悲伤，或者暴跳如雷，夫妻之间就渐行渐远都是这个原因，同事之间相处不由自主地也容易冒出负面情绪来，也是这个原因，所以真正要处理的是隐藏在我们情绪背后的那些期待和观点，这个才是问题背后的问题。

　　所以我们生烦恼的时候、我们愤怒的时候、我们起贪婪的时候，这个是问题，但是你只是把它压下去，下次它还会再起来，为什么？因为问题只是表相，负面情绪只是表相，问题背后还有问题，那就是我们有某一种观点、有某一种期待，是这种观点、这种期待让我们看待这个世界的时候产生烦恼、产生痛苦，是这种期待和观点我们执着它以后，就在我们和世界之间做了重重的围墙，让我们和世界隔离开来了，所以烦恼痛苦就生起来了。

　　因此我们要破除对自己观点的执着，不需要期待任何人，只是对自己负责，你有任何期待都一定在后面会让你生烦恼，能够真正这样我们就能够无往而不利，我们跟任何人相处都不再会产生负面情绪，遭遇任何事情都能够欢喜自在，遭遇任何事情都不要执着于你的观点。

　　因此修药师法门其实是不需要脱离日常生活的，只要让我们内在的觉察力能够浸透到我们事业和日常生活的点点滴滴之中去，就是保持觉察，活在当下，这样持续地去用功夫，直到有一刻，我们内心的冲突、煎熬都消融了，我们就会法喜充满地发现，如果我们内在是统一的、是和谐的，那么外在的世界也会变得和谐美好，外在的世界不再会让我们生烦恼，以前在我们看起来认为是很平淡的、很庸俗的、很单调，甚至于很枯燥的生活也变得每一刹那都充满了灵性的美好，都是如此的神奇，所以奇迹就在当下的每一刹那之中，使我们内心之中充满了纯净的喜悦，我们每一个修学药师法的行者都能够变成智慧光明和慈悲关爱的源头，不断地将喜悦、吉祥、平安带给自己和周围的世界，这样是药师法门精神能量养生法的精髓。

　　其实，我们用简单的几句话来说，物质能量养生法是处理好人与自然的关系；精神能量养生法是处理好人与人、人与社会的关系，当然也包括人与天地鬼神的关系。怎样在人与人交往之中不生烦恼，最关键的是要改变自己的思维模式，要超越自己思维模式的局限性，不要执着于自己的观点，不要偏执，不要抱着成见去看人，那样你一定会生烦恼。

　　夫妻之间为什么会吵架？因为大家都抱着成见。先生有一个行为，太太看了以后就调动过去的记忆、对他的印象来解读他现在的行为，但是其实错了，现在的行为是现在的心决定的，你用成见来看他就是用过去的心来看现在的行为，当然就会有误会了，这个是精神能量养生法的一个关键。

　　物质能量养生法的关键就是人与自然和谐。

　　精神能量养生法，思维方式转变了、超越了，行为方式也就能够转变，就能够由以前那种以自私为中心的这种自利的行为模式转变过来，有慈悲心、有大爱这种无我利他的大慈悲心，能够以利他为中心恒顺众生，行为模式也超越了，就能够内在生起智慧光明，照亮心中的黑暗。

　　很多人遭遇到生活中的那些困境和事业上的不如意的时候会有逃避、会有埋怨、会有不知所措，修学药师法门精神能量养生法的行者就会了悟，问题和困境不是来找我们的麻烦，而是来帮助我们的，来提醒我们的，能够让我们向内走，以前我们一直向外走，向外走去追寻，以为快乐和喜悦和自在和幸福都在外面可以追寻得到，现在修学药师法门能够明白我们要向内走，照亮自己内心的盲点，当我们的内在世界调整得很好的时候，外在世界就会自然而然变得很顺利。

　　所以关于这个对立，我们往往把对立看成是矛盾，跟我们观点有一个相反的观点，我们就认为这个是矛盾，我们就很烦恼，但是药师法门告诉我们，对立不是矛盾，对立是互补，它是一个圆的整体的其中一个部分，你知道对立是互补之后，当然你就不会烦恼了，所以思维模式、思维方式要提升。

　　药师法门精神能量养生法的本质就是让每一个人都获得心灵的自由，在生活之中能够舍离对物质的贪求、舍离对观念的执着，增加对人间的关怀，这个就是悟道的最好资粮，就是药师法门当下日常生活之中实践的好方法。当然精神能量养生法有很多实践的方法，比如说宇宙生命能量养生法、身心柔软与平衡智慧养生法、心想事成心能养生法等等。药师法门是一个完整的法系，所以她每一类法都是非常实用，当时听的时候觉得好像很浅，但是你持续地去修就会越来越快乐自在。