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冬吃萝卜好处多,这几种做法可以试一试
简介冬吃萝卜好处多老人提到食疗养生会说:冬吃萝卜夏吃姜。又有云:鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。又因它的保健价值云:萝卜上了市,医生没了事。表明自己态度的时候又用:..
老人提到食疗养生会说:冬吃萝卜夏吃姜。
又有云:鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。
又因它的保健价值云:萝卜上了市,医生没了事。
表明自己态度的时候又用:萝卜白菜各有所爱。
关于萝卜,俗话可太多了。
萝卜,中药又称莱菔,有白皮、红皮、青皮、红心以及长形、圆形等不同品种,性能大致相同。其根、茎、叶、种子均可作药用。据历代文献记载:“萝卜味辛甘平,微凉,入脾、肺经。辛甘属土。
而白萝卜,清热生津,开胃消食,价格又实惠,是冬天里煮菜煲汤不可少的食材。用来熬汤味道清甜,不会夺了其他菜的味,而且反而平添另一种风味。哪怕凉拌也是口感清脆,很是下饭。
民间俗语说萝卜是小人参,特别在冬天食用萝卜,自古都被人们推崇。正值初冬,我们就来话一话萝卜。
白萝卜的含水量在 90% 以上,每 100 克含量大概 20 千卡左右,热量较低。
而且,白萝卜膳食纤维含量高,大量的膳食纤维可增加饱腹感,可以促进肠蠕动有助于通便。
中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明,萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有益处。
既然吃萝卜有这么多的好处,那我们今天就来推荐几种萝卜的做法,希望可以启发到您,让萝卜拥有更多的花样出现在您的餐桌上。
△素焖白萝卜条△
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