轻蔬食

一餐饭并不在于厨艺水平有多精湛，选材有多繁复。只要极简、营养，好吃就足以让心情平静而愉悦，懒人必备的快手饭哦~快来学学吧！香菇番茄焖饭-材 料-米饭适量、玉米 青豆 胡萝卜适量番茄整个、盐一勺、胡椒粉适量油适量、香菇适量-做 法-1.生米淘好入锅，水可以比正常做饭放的少..

“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。”人以气血为本，所以人最怕气血不足。《黄帝内经》中曾记载：“血气不和，百病乃变化而生”。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。气血不足危害大从中医角度讲，气是人体的动力，血是动力的源泉。气和血一阳一阴，气无形而动..

冬天一到，白菜也迎来高光时刻，三不五时登上热搜。早在古代，还没大棚种植技术时，白菜可是冬季的“宠儿”。凭借淡雅、质朴、清甜的气质，成为“百菜之王”。作为冬天餐桌上出镜率极高的白菜，可以驾驭各种各样的烹饪手法:蒸、炒、煮、熘、腌、拌、烩……在不同的地域，白菜总能..

寿司， 超级免疫力清爽美味白醋、糖和盐，简单调成酸中带甘的寿司醋，淋入热腾腾的白饭中，翻拌均匀，就变成完美比例的醋饭，酸度适中吃起来超开胃。只要配置好一锅醋饭，就能变出多种吃法，无论是一口寿司、散寿司、井饭或是包入手卷，温著吃凉著吃都很美味，醋饭保存时间长又不..

作为一个纯素妈妈在整个怀孕期的早午晚饭是如何的呢？用的油呢？吃的水果呢？有营养吗？结果如何？女儿笑笑，出生于2011年的8月，出生时8斤重，身高52厘米。我怀孕时，没有肥胖只长了32斤，完全是素食和果食的功劳，怀孕前108斤，最后生孩子时140斤，我身高165cm，孩子出生时体重8..

如今纯素的生活的人越来越多选择尊重大自然尊重人类以外的生命这些选择的背后都有一颗温暖的心。历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生，史怀哲，毕达歌拉斯，斯蒂文乔布斯等智能杰出之士都偏爱素食或完全素食。素食者么美好，还不早点行动起来？分享100道家常..

推荐食谱番茄炖豆腐-材 料-豆腐500g，番茄1个青豆40g，番茄酱30g香菇素蠔油15g味全高鲜、水淀粉适量-做 法-1、青豆开水煮至3分钟过凉2、西红柿炒烫去皮3、豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟4、炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁5、再放入青豆继续翻炒。加入盐，味全高鲜6、然后倒入..

哪些素食可以养心气?01/ 莲子被称为“水中灵芝”的莲子，属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以养心安神和补脾止泻。02/ 白果白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味。白果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿..

卷心菜又名甘蓝、包菜、圆白菜，是我们日常生活中十分常见的食材。卷心菜鲜脆味美，营养丰富，是不可多得的夏季时令蔬菜。丰富的维生素C和叶酸，吃卷心菜对皮肤美容也有非常好的帮助。今天就来看看卷心菜的做法，每道都是下饭菜，换着样的做，营养味美，天天吃都不腻。醋溜手撕包..

2023-10-13 05:50阅读原文>>