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入伏前后这种食物要多吃！可安心宁神，祛火静心
简介养生之道--百合莲子蒸南瓜材 料：南瓜、百合、干莲子、冰糖做 法：1.干莲子提前泡发2.百合洗净掰开3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中4.在盘子中间放上莲子、百合、..
养生之道--百合莲子蒸南瓜
材 料：南瓜、百合、干莲子、冰糖
做 法：
1.干莲子提前泡发
2.百合洗净掰开
3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中
4.在盘子中间放上莲子、百合、冰糖
5. 放入蒸锅，蒸15分钟左右
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