除了遗传因素外，生活因素也不容小觑——

我们祖辈的饮食都是以谷类食物为主，但现代人饮食多以肉类食物为主。

大量肉类食物中的嘌呤，会转化为尿酸，如果这个剂量大大超出了生理代谢和排泄能力，就会导致高尿酸血症，也会使痛风的发病率迅速升高。

大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。

所有的酒类都会诱发痛风，尤其是啤酒。

肥胖人群更容易高尿酸。因为这类人平时的饮食大都比较丰富，大鱼大肉、甜饮料摄入过多、运动不足，这些都是诱发痛风的因素。

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体代谢废物的排泄，其中就包括尿酸。

近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。

想要预防痛风发作，还是需要忌口：

更新于：2022-08-03 09:02

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