潘迎紫，中国香港著名女演员，1949年生于江苏苏州，1953年随父母搬迁至香港。她是中国以及华人地区广为人知的演员，在台湾地区尤为出名，其出色的保养技术和不老的容颜也被媒体尊为“不老神话”。

已过了65岁生日的潘迎紫保养有道，被誉为“永远的小龙女”，近日，其友人在博客曝光一组潘迎紫最新照片，65岁的她穿着白色连衣裙竟没有丝毫不协调，脸蛋和身材仍似少女。娇美而活力十足。我们来看看她的养生经。

潘迎紫保养秘诀一：水果素食为主

我们都知道，水果和蔬菜可以为人体补充多种营养，还可以调节肌肤状态。潘迎紫曾经公开表示，她就是以蔬果，以水果素食为主要食品。少吃肉、多喝水，无形间就能保住青春。

除此之外，她还提醒大家，在饮食方面，需要特别注意的是，腌渍的东西不要碰(包括咸菜、腌肉等)，尽量吃些天然的东西。这种素食为主的生活方式，不但可以保持容颜不老，也能够让我们的身体保持良好状态。

潘迎紫保养秘诀二：坚持运动是王道

运动可以调节身体的新陈代谢，对于肌肤状态也有很好的促进作用。潘迎紫60+的“高龄”，不但容颜不老，连身材也没有走形，这与她长期坚持运动绝对分不开。

她表示：“(自己)长期的进行运动，一周五次，现在忙的时候也固定保持在一周三次。”每天要运动三小时，跑步机、滑步机每天轮流二分钟，仰卧起坐做四百下。相信有这样的运动量，身材想走形都很难。

打赏 点赞