您为自己的健康或健美挣扎吗？您的体型是不是已经变得不像您的了？您是否意识到纯素饮食不仅会改善您的性生活，也可以让您有更好的皮肤？鲁本古斯曼是当地的卫生专家，并且著有新出版的不断发展的健康一书。他分享了以下一些由纯素生活方式所带来的性方面的利益。教练鲁本的健康信息如下：

勃起功能障碍往往是心血管疾病的临床指标。这是煤矿里的金丝雀，通常警示我们有更严重的问题存在。

***的内皮细胞在那些动脉中有最高的横断面面积，这使它们能够在勃起的时候膨胀。内皮细胞是动脉壁内部的衬里。

标准美国饮食（SAD）屠杀这些内皮细胞，让它们结疤，并在它们的表面产生胆固醇和斑块，导致它们失去柔韧性和降低动脉扩张能力，从而导致阳痿，降低性快感，减少性高潮。

标准美国饮食（SAD）对内皮细胞造成损害主要因为肉类和奶制品导致血液酸化，让内皮细胞有损伤的危险。设想在您每天的早餐中加入一点点电池酸，这样您嘴和喉咙中的细胞就会不断地被侵蚀。　　

顺便说一下，这种影响对男女两性是相同的。阴蒂与***血管装置相同，只是规模较小。因此，妇女的性快感和性高潮同样可以被标准的美国饮食所影响。

　起皱往往是衰老的迹象。但健康皮肤的主要组成部分之一，是一个健康的心血管系统。

　 在皮肤上的血管是以内皮细胞做衬里的。这让它们可以膨胀，例如，当您锻炼时会让您的脸变红。

　 研究表明，在两种情况下，减少和扭转由标准美国饮食所造成破坏的一个重要途径是摄取完全植物性的饮食，俗称为纯素饮食。纯素除了改善皮肤的健康和减少皱纹，一些其他的好处包括减少脂肪，改善睡眠，更好的性生活，更充沛的精力和更强的自信心！

关于鲁本J古斯曼

鲁本J古斯曼是公共卫生学硕士,不断发展的健康作者, 并且无可救药的浪漫。

教练鲁本（鲁本J古斯曼，MPH），将教您如何做。教练鲁本是烫手新书不断发展的健康作者，在卫生领域拥有30年的经验。他就学于加州大学戴维斯医学院，获得加州大学洛杉矶分校公共卫生行为科学/健康促进专业硕士。曾就任过医院管理者，私人教练，营养顾问，临床运动专家和瑜伽教练。在经历过自己的健康挑战后，在1995年减掉了50磅体重。鲁本教练提供了一个活生生的生活示范，教人如何才能享受一种充满能量，活力和效力的生活方式。

欲了解更多信息，访问http://www.coachruben.com

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