久坐、久站、缺乏运动、熬夜加班、天天应酬等等原因，让上班族们的健康岌岌可危。但是为了工作，有些事情我们又不得不去做。那么，我们该如何平衡好工作与健康？下面就让小编来给大家介绍几种能帮助你远离亚健康危害的绝佳素食。

1.莲藕：与红枣同食，则可补血养血，调养脾胃。

2.板栗：和粳米一起吃，健壮脾胃、增进食欲。

3.萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。

4.山药：补肺健脾，益肾壮阳。

5.大豆：素有植物肉美称。

6.芋头：冬季调养脾胃佳品。

7.红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾。

以上这些都是我们在市场中经常会看到的素食，但是你可千万别小看了它们，适当的食用可是能给我们健康带来很大的益处哦。