山楂煎水喝活血化淤

山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3～5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

信息来源：家庭保健报