首页 内容 正文
常吃素食,保持苗条身材,为生活做减法
简介今天我撇开宗教信仰、慈悲心、环保节能等一系列关于素食的高尚情操。就仅仅为了自身健康而素食的益处与大家聊聊。素食者具有以下特质:(1)体重较轻素食者较肉食者体重轻..
今天我撇开宗教信仰、慈悲心、环保节能等一系列关于素食的高尚情操。就仅仅为了自身健康而素食的益处与大家聊聊。
素食者具有以下特质:
(1)体重较轻
素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。
(2)降低胆固醇含量
素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。
(3)减少患癌症机会
某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落,尚有许多人根本不知道癌症为何物。
(4)减少寄生虫感染
条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。
(5)减少食物储藏负担
植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类,一旦混合使用,乃是极佳的蛋白质来源,只要稍加注意,可以长期储存备用,极为方便。
(6)食物价格低廉,减轻经济负担
好了,看完这个,我真心觉得食素,就是在为自己的生活做减法,您呢?
上一篇:喝茶多少有上限 浓茶素食者不宜
相关文章
- 长沙“众筹素食店”:26岁小伙吃素6年辞职当跑堂
- 素食才是最大的养生
- 蔬菜也养生 滋补身体 素食也能吃出健康
- 素食--永远的时尚
- 素食改变性格 使你更温和
- 素食早餐最佳食物
- 对生活报之以歌,需真修行淡看人间路
- 素食对于防癌有重要意义
- 费尽心机骗低保,600 元炸燃了我的平淡生活
- 常吃核桃好处多
- 素食进补对身体更好
- 秋风吹过那片白桦林,我忆起生活的苦
- 素食汉堡的奇迹
- 素食的真正目的与十大利益
- 北仑一粥铺给环卫工免费提供素食午餐
- 轻声细语+素食=更长寿
- 口水直流 一个老外的中国街头小吃素食指南(组图)
- 北京手绘素食地图【众筹即将结束,速来支持!】
- 圣严法师:《圣严法师108自在语》第二集 2 简单生活
- 素食下奶方
评论问答
全部评论