轻蔬食

素食是一个修心的过程素食者并非单纯是不吃肉，素食者选择食物的目的，除了有考虑不杀生的原因外，终极的目标是修心。很简单吧，选择不吃肉的想法，本身已经是对内心的一种挑战了，戒除吃肉就是解除心瘾，这种心瘾某种程度就是指一种长期的心烦意乱、内心不平静，也是长期吃肉所导..

大米是日本人三餐不离的家常食物，但有种大米却像“阳春白雪”一样被日本人赋予了许多美称：“白雪米”、“世界米王”、“不用配菜的米饭”、“天价大米”等，这就是产自川端康成《雪国》原型地新潟县的“越光米”。新潟县 “越光米”价格是普通大米的3倍以上，达到每公斤1000日元..

地处热带、亚热带的印度，出产的果品种类繁多，但印度人惟独对芒果钟爱有加，不仅将这种口味甘甜、营养丰富的水果奉为“果中之王”，在历史上长期作为各个土邦国王室的专用贡品，而且对芒果的认知早已远远超越其自然属性，升华到了文化的高度，形成独特的印度“芒果文化”。从上世..

日本注重健康，瓶装饮料90%以上都是无糖的。在日本市场上，无糖、低脂、燃脂的健康饮料是最受欢迎的。无论走上街头还是乘坐电车，都可以看到很多饮料广告，而且新推出的饮料广告不是强调卡路里减少50%，就是强调可以帮助你燃烧体内脂肪的。比如三得利公司推出的“Dakala”，含有多..

第一、和一般人比较起来，素食者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素之故，此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康意识，较不抽烟，其中许多人不喝酒或咖啡。第二、因植物食品中不含有对心血管构成威..

美国人饮茶的习惯是由欧洲移民带去的，但美国人饮茶没有欧洲人多，饮茶方法也与欧洲大体相仿。美国饮茶属清饮与调饮两种，大多喜欢在茶内加入柠檬、糖及冰块等添加剂。不过，美国毕竟是个相当年轻的国家，所以饮茶没有欧洲那么讲究。加之美国人生活节奏很快，喜欢方便快捷的饮茶方..

1、国内外的营养学家都推荐未成年人适量摄入肉、蛋、奶类，这些食物利于大脑发育，有助于提高智商。2、科学合理的素食并不会对智力发展造成负面影响，但也不比适量吃肉、蛋、奶类更能提高智商。不科学的素食则会损害人的智力。3、进食肉类过多有害健康，每天一个鸡蛋再加拳头大小..

最近不少发达国家和地区掀起了素食的热潮，眼看就要席卷全球！例如纽约食品政策中心官网就刊登了这样一条新闻：上面写道：葡萄牙政府为了更好的环境、道德、宗教以及健康问题，强制所有公共餐厅提供纯素食选择。这简直是素食爱好者的福音！甚至可以说素食是未来饮食发展的一大趋势..

很多人嘴馋离不开肉，但又想减肥啊，养生啊，清肠胃啊!今天小编交给你10道超级好吃的素菜，让你知道素食也能如此的美味好吃，把肉类通通抛在脑后！【宫保豆腐】食材：250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺..

许多老年素食朋友明显地比他（她）的实际年龄看起来年轻。各人的情况有差异，但大部分老年素食者的年龄会被少看5-10岁左右。由于过去素食很不普及，这些老年素食朋友很少有胎里素和童子素的，他们大多是在中年以后才开始吃素，前半辈子吃荤使得他们或多或少地身患一些疾病，对他们..