轻蔬食

发芽花生的价值花生芽是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”，也叫长寿芽。..

肚脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。它也是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康，或者是否出现疾病..

睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢?你们找到睡眠不好的原因了吗?如果你还为睡眠不好怎么办而困扰，就一起来看看吧！常常听到有人睡，晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是总是一觉醒来，感觉越睡越累。这是为..

酵素属于纯天然发酵，很多人喝完酵素后，身体状况可能会发生变化，出现犯困、懒倦、头晕、腹泻、放屁、长痘痘等各种各样的反应，有的人却没有反应。饮用酵素，出现反应正常吗？喝酵素有反应是正常情况，就像火锅吃多了会上火、糖吃多了会牙疼，当人体摄入不同的食物后，就会在人..

肠道是人体排毒的系统，人体每天新陈代谢的废物会通过肠道排出，但如果饮食不当，很容易导致肠道毒素堆积过多无法排出。肠道堆积毒素容易使人出现痰湿、上火、便秘等症状，甚至还会引发高血压、肠癌等疾病。因此，保持肠道的畅通很重要，在饮食上我们应该牢记：多吃“5白，少吃2..

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