49岁的李先生，在年初检查时查出了甘油三酯偏高的情况，达到了6.5，大家都知道，甘油三酯高于1.7就说明已经偏高了，如果任其发展下去，在身体里形成血栓，脑梗和心梗也就跟着来了。但是李先生不明白，自己好端端的怎么会得了高血脂呢？

其实，高血脂的产生与我们平时的生活习惯有很大的关系，比如平时爱吃油腻、不爱运动、经常熬夜、压力过大等等，都会让人体血脂升高，尤其是上了年纪以后，更要重视血管的保养，平时多注意身体变化，当头部出现3个“异常”，可能就是高血脂给你发出的信号。

1、耳垂干燥有褶皱

一般情况下，我们的耳垂都是润泽有光的，但如果血脂偏高，影响了体内血液循环，会使人的耳垂变干燥，不在有光泽，还可能会产生褶皱。

2、经常头晕头痛

当身体不舒服时，我们经常会感到头晕或头痛，在众多的原因之中，高血脂可能就是其中之一，因为血液中的甘油三酯等脂质过多，会让血流变慢，这就会引起脑部供血不足，致使大脑缺氧，表现为头晕、头痛、嗜睡等等。

3、视力突然下降

血脂的升高会影响血管的畅通，首先受到损害的，就是细小的血管，比如眼部的血管，当血液流速变慢，无法及时抵达视神经或者视网膜，会造成暂时性缺氧、缺血，会出现视力下降、视物模糊的表现。

出现以上这些情况，都是血脂升高的“信号”，大家要学会识别，及时检查。因为高血脂的危害可是不容小觑的，当血液脂质过多沉积在血管壁上，形成血栓，栓子脱落时，会导致肺栓塞、脑梗和心梗等问题。如果查出血脂偏高，就要及时控制血脂了。

但可以提醒你，其实甘油三酯“害怕”3件事，若你能坚持做，或能保养血管。

1、调理饮食，补充血管营养

对于平时只是爱吃油腻、血脂有些偏高的人，可以先从调理饮食做起，少吃油腻、多吃蔬菜水果，在饭后吃一些福曲激酶素补充血管营养，通过福曲和纳豆激酶等营养的摄入，可以慢慢调理血脂水平，清理血管垃圾，排出多余，长期坚持下来，对预防血栓的形成有很好的作用。

高血脂不是一天产生的，所以降低血脂也需要一个过程，福曲激酶素等营养相对比较温和，尤其对于中老年人来说，可以帮助身体提高代谢水平，改善血液微循环，对血管保养有很好的作用。

2、保持良好情绪

调节血脂，要保持良好情绪，不要操之过急，人的情绪会影响身体状况。现代人压力大，会比较容易产生焦虑情绪，这也是很多年轻人患上高血脂的原因之一。所以，学会调节自己的情绪，多出去走动交友，放松身心有助于减少神经系统的负担，也有助于降低血脂。

3、合理运动，控制体重

运动，可以控制体重，也可以控制血脂水平，因为血脂偏高多是因为身体无法及时代谢多余脂质而产生的，所以平时合理安排运动时间，每天坚持30分钟的运动锻炼，出出汗，会对降低血脂水平有很好的帮助。

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