吃酵素能排毒，你知道吗？
简介科学研究表明，人体新陈代谢可产生400多种代谢废物，而人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。..
科学研究表明，人体新陈代谢可产生400多种代谢废物，而人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。有90%以上的人群中体内都有或多或少的毒素未排除，毒素太多，更会影响你的身体健康出现不良反应。
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，则会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数［体重（千克）/体表面积（平方米）］大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，肥胖者大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有姣好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统问题都可以引起口气不清爽。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。多是由消化系统问题、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
酵素富含膳食纤维，其中主要是不可溶膳食纤维，包括纤维素、半纤维素等。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。另一方面，酵素中的膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生通便作用。酵素是一种健康的产品，对于调节人体机能等各方面都有很好的帮助。酵素进入肠道以后，可以为肠道内的有益菌群的繁殖提供良好的环境和足够的营养，并且能够抑制肠内有害细菌的生长和毒素的形成，对全身的血液进行净化，使体内的毒素能够排出，从而达到改善便秘的作用。
酵素除了可以润肠，还有一点就是可以抑制热量的吸收。同样的食物，吃酵素前吸收的热量会比吃之后高得多，所以这也是无形的给胃减缓了压力，也减少了体内不该存留的垃圾。也能够清理我们血液中的有害物质，让我们血液循环的更好，就不会堆积脂肪，也就能够瘦下来了。人体气血充足时，肌肤就会白里透红，细嫩而有光泽。长期补充酵素能全面调理人体气血，还能预防疾病．此外，酵素有美白肌肤，去皱，保持肌肤水润、有弹性等作用，酵素等能激活皮肤自身的酵素参与到皮肤细胞新陈代谢的过程中去，促进表皮细胞和真皮细胞的生长和更新，进而降低、抑制皮肤角质化，让皮肤更加有弹性。此外，新生皮肤的含水量很高，细胞致密，所以会让皮肤看起来更加细嫩、光滑，而且有利于控制、消除青春痘。酵素中含有多种活力营养素、氨基酸、矿物质、维生素、次生代谢物质与多种生物活性成分，其中有氨基酸、矿物质是人体日常必需的营养元素，其他的营养元素可有效均衡人体膳食营养，避免偏食导致的营养摄入不全面的情况出现，从而消除精神紧张。
当然，光靠酵素是不行的。除了规律的作息、适量的运动，还可以吃点胡萝卜、海带、木耳、绿豆、南瓜和花椰菜来解解身体内的毒素。如果你的身体已经给了你信号，那就赶紧吃酵素，加以食疗，把你身体内的毒素排出体外！小编提醒：购买酵素一定要记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！
更新于：2022-12-20 07:49