你对身体有多执着

你对痛苦就有多执着

在过去的几千年中，我们所养成的最坏习惯是我们是这具身体。

身体是一台运转缓慢的机器，这就是事实。

想要身体生存的欲望是我们所有异常行为的根源。每个人都想要获得认同，终其一生、倾尽全力地为此而奋斗。

在婴幼儿期，我们深信如果我们的父母不爱我们，就不会照顾我们，这样我们就会死去。所以通过压抑自己的欲望，我们发展出了不正常的行为模式，试图以此来获得父母的认同，因为那意味着可以活下来。

从婴幼儿期延续下来的经年累月的压抑，深植于潜意识中，以致于想要重新打开或者有意识地审查它们，都变得极度困难。

然而，一旦我们知道我们不是这具身体，所有的这些异常行为都会消失。一切恐惧都直接或间接地来源于对身体死亡的恐惧。

你是无限的，就是这么简单。但是我们是一具身体的习惯如此顽固，以致于混淆并掩盖了真我的存在。

身体的痛苦跟这具物理身体有关。身体的幸福则跟你所是的真我有关，幸福就是你的所是，痛苦就是你的所不是。

自然的状态是幸福。人为的状态是痛苦。那是一个选择，说身体是真的还是说真我是真的。

你对身体有多执着，你对痛苦就有多执着。我们不应该把太多注意力放在身体上。只给它需要的，并不带执着它。

以完美的身体活在身体的意识中，不如以不完美的身体活在真我的意识中。

拥有一副病体，但却不认同它，是更高的境界。这就是一些大师们所做的。他们以一副病体经历生活，却时刻保持着静定。他们欢迎疾病，因为疾病创造了机会，时刻提醒着他们不是这具身体。

圣多纳释放法(Sedona Method)创始人。

他曾经是一位不快乐的成功人士，身患多种疾病。43岁时第二次心肌梗塞病发，随时可能死去。他把自己与外界隔绝起来，开始内在的探索。三个月后，他全然了悟幸福的真谛，身体也逐渐恢复健康。

随后的四十余年中，莱斯特致力于将自己的体悟传播出去，称为「圣多纳释放法」。