眼睛是心灵的窗户，眼睛也是身体的重要部分，随着电子产品的出现，人们都比较喜欢玩手机，甚至半夜还在刷手机，其实这些对眼睛的伤害很大的，导致近视的出现，今天要为大家分享一道美食，对眼睛特别好，经常喝一些，还能使视力更清晰，最主要的是，有着减肥的效果，一起来看看吧。

枸杞，在生活中很常见，也是一道养生的食材，泡水，炖汤等吃法，那么，大家对枸杞叶有多少了解呢，枸杞叶的营养不比枸杞差，还可以食用，像生活中的一些叶子，不仅可以吃，还有保健的功效，枸杞叶的吃法比较多，像清炒，煮汤，或者凉拌等，有些人还将枸杞叶腌制着吃，不过呢，无论哪种吃法都很美味，小编呢，喜欢将枸杞叶煮汤喝，清爽美味，还很解暑，十分的好喝，一起来看看这道汤的做法。

枸杞叶瘦肉汤，几分钟就能出锅，我们先准备一把枸杞叶，瘦肉一块，盐适量，五香粉适量，橄榄油适量，第一步，先把枸杞叶放在清水中洗净，沥水后放在一边备用，再把瘦肉洗洗干净，切成块。

这个时候，开火后，锅中加上少许的橄榄油，油温高了后，把肉片放进去，炒到断生后，加上适量的清水进去，大火烧开之后呢，把枸杞叶放进去，撒上些食盐，五香粉进去，入味即可关火。

枸杞叶的营养很丰富，含有的甜菜碱，蛋白素，能够保护肝脏，还能清理血管中的垃圾毒素，有软化血管的作用，防止血栓不堵塞，多吃的话，还有着明目护眼的效果，使眼睛越来越明亮，而且枸杞叶中的氨基酸，微量元素很丰富，给身体带来极大的好处，还能瘦身养颜，因为枸杞叶的热量很低，脂肪含量少，多吃一些，还能给肠胃清除毒素，减少脂肪。

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