首页 内容 正文 常吃四种水果有助睡眠 素食养生2024-01-28 10:11 简介1 香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,富有能使肌肉放松的镁,而且香蕉易消化,睡前食用也不怕。2 葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,能使不正常的睡眠情况得到改善。3 .. 1 香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,富有能使肌肉放松的镁,而且香蕉易消化,睡前食用也不怕。2 葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,能使不正常的睡眠情况得到改善。3 奇异果每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高40%!奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。4 苹果 苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时它具有的芳香成分,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。 上一篇:一根蜘蛛丝的力量 下一篇:诚心诵楞严咒能消除一切苦难所求皆能如意 相关文章 4种反季水果千万别吃 苹果 最好的水果 佛法有助应对当今挑战 -智悲佛网 水果咕咾豆腐 糖尿病患者水果5不吃 佛灭后,四种修福与供佛无异 常吃辣椒有益睡眠 另类插花:水果花篮 寂静法师:获得此生最大财富的四种超简单方法 寂静法师:让你瞬间产生魅力的四种方法 在水果中自在享“瘦” 8种"护心"食材,常吃呵护"小心脏" 女人30吃这些水果最养颜 达真堪布:调节睡眠的利器 八种水果皮可治病 五种水果有益健康秀发 这种水果做酵素会释放香气? 达真堪布:生起傲慢心的四种外缘 常吃黑色水果能抗衰老 星云大师:心的牢狱束缚你我,四种力量助人解脱 评论问答 发表 全部评论 更多评论