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酵素几点喝效果最好?

小明酵素2022-05-13 10:54
简介随着人们生活水平的提高和对保健的重视,酵素的产业化近年受到了国家极大的重视和大力的推广。2019年1月14日,工信部发文表彰2018年团体标准应用示范项目,由中国生物发酵..
随着人们生活水平的提高和对保健的重视,酵素的产业化近年受到了国家极大的重视和大力的推广。2019年1月14日,工信部发文表彰2018年团体标准应用示范项目,由中国生物发酵产业协会发布的《食用植物酵素》团体标准,被评为工业和信息化部2018年团体标准应用示范项目,并将于2019年7月1日起正式实施!



如何吃酵素才能见效快呢?


掌握身体的时刻表


起床空腹吃一次

早上4点~12点最佳排毒时间

这个时间段内,是身体最佳排毒时间,身体自动将体内的废物排出体外,这个时间段体内的营养素不会过多地堆积在体内,这个时候瘦身排毒最佳,所以想要减肥的朋友可以选择在这个时候喝一杯酵素,加速身体排泄。

中午12点~20点营养摄入时间

身体消耗最多的时段,为了保持充足的活力和体力,在这个时间段应该进行充足的营养摄取,增强体质。

晚上20点~早上4点:身体同化时间

这个时段身体主要将白天摄入的食材,转化为身体所需的营养,如果晚上需要进食应该选在7点之前完成,这样营养的吸收效果会更好。

不同人服用酵素不同方法

1、早晚空腹喝,提高免疫力,缓解疲劳,使全天精力充沛。

2、想要达到美容效果,每天餐前30分钟空腹喝一次,这样能促进新陈代谢,净化血液,让皮肤变得白皙有光泽。

3、高血糖人群一次不能饮用太多,每次服用时最好兑水稀释服用,水温控制在40度以下。

4、想要瘦身的人,餐前1小时或临睡前半小时空腹温水兑服,搭配适当的运动和合理的饮食能让效果更佳。

5、喜欢饮酒的人,记得在喝酒前服用,酵素可以降低血液中的酒精浓度,而且酵素可以加快新陈代谢,促进毒素排出,可以护肝,防宿醉。

6、想要增肥的朋友餐后半小时服用,酵素能够分解食物中的营养物质,使大分子分解成小分子,更容易被人体吸收,同时能够促进肠道消化,增强体质,效果明显。

7、老年人服用酵素,可以选择早晚空腹用,老年人身体各机能减退,补充酵素可维持机体正常功能,帮助消化食物,修复组织,提升活力。

8、要想酵素的效果更佳,应该养成良好的生活习惯,早睡早起,营养均衡搭配,保持充足的睡眠,多运动。

9、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。


坚持服用



要注意坚持服用。酵素是温调性食品,需要坚持服用一段时间才能见效。如果服用了两三天觉得效果不佳,就失去信心,开始有一搭没一搭的服用,那效果就会大打折扣,甚至没有效果。



酵素的8大功效


酵素,目前已经成为众多企业白领、高压力人群、成功商务人士等人群的首选养生养颜产品,酵素富含高单位营养元素,对人体有排毒强身的功效。食用酵素不仅可以抗疲劳,还能增加免疫力,让人精力充沛,所以深受亚健康人群的偏爱。

具体表现在以下十六个方面:

1.减肥
肠胃的酵素量严重不足时,体重过轻;体内脂肪分解酵素不足,则体重超标。
2.消除疲劳
工作和生活上的各种压力导致的自由基,使人越发感到疲劳。酵素对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动型疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。
3.净化作用
酵素可以分解血液中的废物,使血液保持弱碱性,促进血液循环。血液中的废物(如坏胆固醇等)被酵素通过酶的活化溶解作用排出体外。通过净化作用还能够把酸性体质变成弱碱性体质,促进血液循环,健康身体。

4.帮助睡眠
诸多服用者,对酵素改善睡眠、减少多梦的效果给予了相当的肯定。
5.肠胃道疾病
酵素是肠道内有益菌的极佳原料、能激活有益菌的活性、增强体内的酵素的活力。
6.调节女性生理
女性生理混乱患者,服用了酵素后得到有效治愈的实例也有很多。

7.改善过敏症状
上海中医药大学的临床试验一“通过改善免疫系统的平衡来改善炎症性皮肤病”,酵素很好地证明了这一点。
8.提高免疫力
人体是由多种多样的细胞组成,酵素在人体中所扮演的角色就是把营养物质分解成最小的分子(细胞只能吸收最小的分子)。假如体内没有足量的酵素,就不能为制造新细胞提供充足的养分。
9.养颜作用
2007年美国的一本很受欢迎的美容杂志刊登了一位欧美资深美容专家的文章。该文章阐明一个观点:酵素是新一代养颜女人的最好营养师。

10.预防现代文明病的发生

据世界卫生组织调查发现,真正健康的人不足10%,疾病人群大约占20%左右,其余70%以上的人虽无明确诊断出疾病,却整日周身难受乏力,干一点活就累,腰酸背痛,心烦失眠等,处于一种亚健康状态,也就是说有90%以上的人处于不健康状态,酵素可预防现代文明病,
11.促进营养吸收
现在许多人开始注重饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量。但是,尽管这些都已经做的很好,很多人们却发现身体还是不太健康。其原因就是体内严重地缺乏酵素,吃下去的食物不能被身体最大化地吸收。因此,如果想通过服用保健品达到宣传那样的功效,你必须首先选择补充足够的酵素。
15.解酒作用
在酒精进入肝脏之前,酵素就能对它进行拦截并分解,直接通过胃肠道排出体外,从而最大程度地避免肝脏和胃部受损,有效地保护胃部和肝脏,起到解酒保肝的作用。同时酵素可以迅速分解体内酒精,以防大脑及体内器官被麻痹,改善严重宿醉、头痛等现象,酒前服用可预防醉酒。
16.分解消化作用
因为肠是人类生命的“根”,而酵素有助于胃肠分解、消化、吸收食物,所以酵素是延续与生长人体生命的不可或缺的物质,它参与人体内上千种以上的化学反应(合成与分解)。

比如:胃的消化活动,能将食物与胃液相混合,食物被消化成粥状。在食物被分解后,酵素将大分子变成小分子,把淀粉转化为葡萄糖、麦芽糖,蛋白质转化为氨基酸,脂肪转化为脂肪酸、甘油,提高免疫力,促进人体新陈代谢,增强体质。

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