寒露过后怎么吃？

今年的二十四节气寒露已过，天气逐渐转冷，中医讲阴阳转变，阳气减退，这时在饮食上就要注意啦，夏天及天气热时的饮食习惯就要改变。给大家介绍几种寒露之后，最适宜吃的水果：

1

葡 萄

葡萄，常食对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

2

香 蕉

香蕉，香蕉中所含的泛酸，能够减轻压力，缓解忧愁情绪。

3

山 楂

山楂，能够降低血压和胆固醇，同时生山楂还可以减少脂肪，有减肥功效。

4

柑 橘

柑橘，养阴生津助消化，有止咳化痰功效，肺部不适雾霾天气易食。

5

梨

梨，是寒露节气中必不可少的水果，有润肺防燥、化痰止咳的作用。

天气转凉，温度日渐降低，从穿着吃饭等习惯上开始改变，为了身体的健康从现在开始。

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