首页 内容 正文
生活窍门:疲劳也许与喝水有关
简介在生命长期的进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境,人体体液在正常状态下的PH值为7.04,也就是说,人体在处于偏碱性状态时,是最平衡、最健康的。但由于现代..
在生命长期的进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境,人体体液在正常状态下的PH值为7.04,也就是说,人体在处于偏碱性状态时,是最平衡、最健康的。但由于现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物,容易造成人体体质的酸性化,导致身体机能减弱,新陈代谢变得缓慢,各种代谢废物不容易排出,内脏负担加重,最常见的表现是容易疲劳、上火便秘、感冒,严重的还可能导致高血压等慢性疾病。
反之,当人体处于正常的微碱性状态时,新陈代谢就较为活跃,体内废物容易排出,身体免疫力也较强,不易得病。
要维持体内酸碱平衡,食物和饮用水是最关键的。平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品,如牛奶、柑橘、香蕉、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜等。不宜吃太多的肉类,因为它们都是偏酸性的。
同样,在选择日常饮用水时,我们也应该选择弱碱性的水。对于水来说,水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水,如泉水、湖水等一般都是弱碱性水,因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水,顾名思义,水中除了水分子,什么都没有,水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质,破坏了水的酸碱平衡,甚至比纯净水还显酸性。
相关文章
- 圣严法师:《圣严法师108自在语》第二集 2 简单生活
- 星云大师:人证悟之后的生活怎么样
- 韩女性上街抗议偷拍恶行-我的生活不是你的色情片
- 实用佛教:第十四课、佛教徒的生活礼仪
- 记住这些生活细节,您的举手投足都在慈悲护生
- 这一刻急需的,下一刻也许成了累赘
- 走进甘肃甘南州拉卜楞寺喇嘛的佛教生活 忙碌清贫却又快乐着
- 真信因果了吗?在生活中检验
- 放生指南:放生必读、应知大参考:各种动物的生活习性
- 如果他们在学佛,也许这起家庭悲剧不会发生
- 一切的幸福都不是理所当然─疫情下我的观心念、正行为修行生活
- 寂静法师:佛陀打坐七天悟到的真相,如何运用于现代生活?
- 助你消除疲劳的美食
- 有关“悉啰僧阿穆佉耶”啰字发音的问题
- 6种食品缝补健康生活
- “审丑”怪圈是因为审美疲劳吗?究竟何为最美?
- 不是为了生气而生活的--学佛网
- 星云大师:悟前,悟后的生活有什么不同
- 悟在生活:从孔子同意“一年三季”荒唐说法中有悟
- 生活从来没有欺骗过谁
评论问答
全部评论