轻食食材
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文章轻食食材都有哪些?如何食用最健康
一、主食轻食的主食食材以粗粮为主,粗粮富含纤维素,有助于促进肠胃蠕动帮助消化,并且在胃中停留时间较长,有饱腹感。我们常听的燕麦、高粱都是轻食很常见的食材。除此之外还有最近大热的藜麦,几乎已经成了轻食必备的食材。藜麦藜麦原产于美洲,它的独特之处在于作为植物的藜麦..
2022-04-21 21:25阅读原文>>
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