轻蔬食

要多吃蔬菜可以很容易地做到！吃蔬菜的重要性在于它们提供了维生素和矿物质, 而且大多数是低热量的。遵循下面这些简单的诀窍，会使您在膳食中配上更多的蔬菜, 而且比你想象的更容易。1. 找到快速做菜的方法用微波炉煮新鲜或冰冻的蔬菜，把这种快速和易得的菜肴添加到任何餐食中。..

凉拌马齿苋脂肪酸可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又包括单不饱和脂肪酸(如油酸)和多不饱和脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等)。根据双键的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为欧米伽-6系列和欧米伽-3系列。亚油酸和花生四烯酸属欧米伽-6系列，亚麻酸、DHA、EPA..

北京中医药大学教授王琦35年来研究不同体质人的养生无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占3..

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除..

避暑成人们最大难题(资料图)去年世界气象组织气候研究中心主管贾萨姆-阿斯拉尔说，20年前有关地球温度持续升高、风暴愈发猛烈的科学预测在过去10年内得到证实，这种趋势今后可能持续。这样的说法显然得到了证实。目前全球多国遭受到了高温侵袭。中国持续酷热高温预警升近日，中国..

图片资料：国际素食者联盟 长期的素食，对人体健康的影响如何?是好，是坏?不少社会人士及素食家们对此间题非常关心。特别是近年来，血管硬化问题严重地威胁了人类的健康与生命。许多国家中，因血管硬化而引起的心脏血管及脑血管病变，年年被列为首要的死亡原因。在造成血管硬化的..

据国外媒体报道，动物界中，作为人类是很幸运的事。我们的双手如此灵巧，我们拥有如此发达的大脑。但当你在得意洋洋地对着你的小狗举起胜利的手势时，你需要了解，人类的某些行为正在被自然界的许多动物们模仿。随着科学研究的不断深入，我们越来越发现自身与各种动物之间的差别，..

英国有个作家非常可爱，写了一本叫《素食主义史》的书。在书中，他洋洋洒洒地论述了从几万年前的类人猿到十几万年前的杂食类人类，再到一万年前的近代人类都是食素的，并且还在书的开头提醒人们亚当和夏娃可能也是食素的。当然这也许只是玩笑，但确有史实证明素食主义传统一直受到..

「The Smith」(史密斯合唱团)是1980年代最受欢迎和最受好评的英国乐团之一，其中Morrissey莫里西(本名Seven Patrick Morrissey)是乐团中相当重要的人物，主要担任主唱和歌词创作，他本人也是一位素食提倡者。在「The Smith」于1985年发行的第三张专辑《Meat Is Murder》(肉食是谋..

为了获得过多土地养牲畜，亚马逊雨林被焚烧 谈到环境保护，一般人都以为环境污染和资源消耗主要是由于工业的发展，实际上，农业，特别是畜牧业也是环境污染和资源消耗的大户，下面我们就分几方面来介绍。用于喂牲畜的饲料粮占世界粮食总产量的37%，不要以为这浪费的仅仅是粮食，因..