轻蔬食

很多人都有这样的经历，肌肉注射或静脉输液后，针眼周围会形成硬结或淤青，甚至有红、肿、热、痛等炎症反应，影响睡眠和活动。其实，用土豆外敷就可以缓解症状。将新鲜土豆切成0.5~1厘米厚，直径比硬结略大些，直接敷患处，盖一块无菌纱布，用胶布固定。每日换1次，2~3天可见效。..

众所周知，想要瘦身，光靠运动是远远不够的。合理的饮食也非常重要，水果含卡路里低，又富含维生素，让你酸酸甜甜有个好身材。水果，相信美女们都爱吃！为什么呢？原因很简单的啦，每日闲暇时吃上一两个，轻松自在的同时，美容养颜还起到瘦身的效果，多好啊，是不！但是呢，那些水..

天气转暖，大地回春。每年踏青的时候又到了。体育健身专家说，或同事、同学或一家老小，都可以尝试骑车野游的方式，既锻炼了身体，也感受到户外春景，一举多得。当然，年轻点的骑者，体力好，可选择距离远点的；年龄较大的，最好以团队方式外出，以便相互帮助；一家子条件好的，可..

白色食物可以减肥为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。减肥与颜色有关吗？橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲..

冬天是吃柚子的大好时节，据本市第三中心医院营养科主任齐玉梅介绍，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，相当于..

毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效地素食，就能..

很多生完宝宝的妈妈们会以现,当初的光滑肌肤不见了,取而代之的是脸颊上那大煞风景的点点妊娠斑。对这些不速之客，有何妙方去除呢？原来除了价格高昂、收效却甚微的各种护肤品外，妊娠斑还可以轻轻松松“喝掉”的。 西红柿汁：西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内内酪氨..

补血 做一个粉嫩女人巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给..

一、口红、护唇膏护唇膏的主要成份和乳液、保养霜相同，非但没办法滋润嘴唇，可能还会导致逐渐变成干燥的累积性皮肤炎，并且也有致癌或过敏的毛病。而口红只是将油和水混合而成，加入合成界面活性剂，TAR系色素、香料和酸化防止剂等。因为油很容易腐败，所以还加入防腐剂、防微菌..

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酯酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入减少了，那么合成..