打坐心得分享
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文章增加双盘时间的一些建议
心露法雨，2010我的窍门是，当腿开始痛的时候（我一般是90分钟以后腿开始痛），此时就背诵金刚经，背诵经典时注意力会很集中，几乎感觉不到腿痛，这样就轻松突破2小时了。师兄如果会背金刚金就可以试试~~~PS：还有一个方法，我发现过午不食也不容易腿痛，打坐的时间会延长。不违安..
2023-09-09 09:41阅读原文>> -
文章一个中医大夫有关双盘的经验介绍
这位中医大夫的经验大致如下：1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4. 双盘练成后，打坐就不会再..
2023-09-08 09:40阅读原文>>
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