热量的不同：汗蒸、桑拿温度很高是通过消耗其它外在能源来增加人体所在空间的热量；会使人体处于紧张状态，而身体为了调节体温，会排出大量的汗水，从而使热量无法穿透皮肤表层进入体内；因此，只能减轻体重，不能改变人体的生理结构，酵素浴是在酵素的作用下酵素菌发酵生热，其热量是控制在50～7℃间的生物热能，人体感受到的温度只有40℃左右，与人体温度相符，所以感觉非常舒适，不会有闷热难受之感酵素浴不消耗外在能源，通过有益微生物在浴粉内发酵产生热量。
传导方式不同：汗蒸、桑拿是通过人体所在周围的空气加热传导热量（热空气传导）； 酵素浴是酵素菌发酵产生热量，由红豆杉粉直接传导入人体。
效果不同：人体在50～70℃的温度下，热量可通过皮肤表层，畅通无阻进入人体内部，此时，在人体正常体温36.5℃无法燃烧的脂肪以及血管内的废物和体内癌物质，都能被此种高温生物热能所燃烧，并且促进了体内的血液循环，加快了新陈代谢的速度，使体内有毒物质快速随汗水排出，也使身体的生理结构发生 了变化，从而促进了有益荷尔蒙的分泌，使人体达致一个舒适、清爽、滋润的健康状态。另外，由于微生物的代谢作用，体内的有毒物质也能转换成有益人体的 酵素、维生素等营养素来供人体使用。