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喝酵素后你是否有这些症状?
有些伙伴服用酵素后明显排便增多增快;也有一些伙伴却不排便......这是为什么呢?这些现象都正常吗?
一般来说,服用天然健康的酵素食品,服用后身体的好转反应是会因人而异的。
每个人的体质不同,细胞受损程度和需要解决的健康问题也各有差异,所以酵素进入身体后产生的效果也大有不同。
如果所有的人服用酵素后都是“拉肚子”,还能相信这款产品的安全性吗?
酵素的一个主要功效就是排毒,最直观的反应就是加速排便(但是绝不是拉肚子)。因此,很多人在服用酵素后,最关注的问题就是“能否排便”,但是有人服用酵素后排便增多,有人反而排便困难,这是为什么呢?
服用酵素后,排的多?
由于生活压力加大,以及饮食习惯改变,导致很多人有便秘的毛病。便秘对健康的危害不可小觑,由便秘引起的痘痘、色斑等问题更是给爱美的女性平添无数烦恼。
对于便秘的缓解和治疗,除了传统的医学方法,酵素排毒或许更见效果,其原本就属于食疗保健的效果。其中,起主要作用的是多种微生物酶和丰富的活性益生菌、膳食纤维等。
服用水果酵素,当酵素液进入肠道后,能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养,并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成,净化全身的血液,促进体内毒素排出。
因此,大多数人在服用酵素后,配合增加饮水量,可以顺利排便,促进身体的排毒。如有便秘现象,则会明显得到缓解和改善。
服用酵素后,排不出?
当然,也有人在服用酵素后,不能顺利排便,甚至前期有加重便秘的现象,主要有以下几种原因:
1. 之前长期服用含有泻药成分的药物,停用后会形成药物依赖。
2. 肠胃系统机能不良者或隐性问题者,酵素会起到强大的修复作用,帮助身体找出并修复这些问题,在修复过程中人体都会出现好转调理反应,在整个修复过程中,可能会引起肠道黏膜紧张,蠕动僵硬,就会影响到排便。
3. 酵素中有特别好的高纤成分,吸水膨胀后,就像温柔的小刷子可以把肠道里所有垃圾都带出来。水喝的不够,肠道就不够湿润,也会造成暂时的排便困难。
有些人是身体长期缺水,刚喝一两次分量还不够,所以会需要一段时间的修复。一旦通畅之后就会很轻松。一般人每日饮水量约1升,服用酵素期间,可适当多喝温水。
4. 平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人,体内毒素比较多,而且由于身体机能(如呼吸系统和血液循环系统机能)下降,很容易导致身体供氧不足、体内缺氧。
当酵素液和部分有害的大肠菌接触之后就会进行一系列的分解反应,因为缺氧的缘故,也会造成一些不完全的氧化反应,容易形成便秘。这个过程还会产生许多甲烷等气体,所以有人服用酵素后排气频率增加,放屁多。
5. 服用酵素期间,进食量少或水分不足,对结肠运动的刺激减少,或工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素,也是造成便秘的诱因之一。
建议是:
多喝水,多运动,少吃油脂类食物,忌辛辣食物,多吃富含纤维的食物比如芹菜,水果如香蕉等。
早上起床后,由于晚上休息时肠道蠕动减缓,一般体内会堆积很多气体和毒素,所以早起空腹饮用一杯清水,既可清理毒素,又可加快肠道蠕动。
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