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「健康人生」—不要再懒了!小心懒出一身毛病!
“懒得理你”、“懒得说”,懒这个字似乎成为了现代社会的高频词,但是“懒”在日常生活中,不是一个太好的词,更是一种严重危害健康的行为。
世卫组织2013年公布,懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。
以下的“懒”行为,造成的后果很严重!
一个人的口腔里有500多种细菌。懒得刷牙,一些细菌毒素经伤口进入血液,到达其他部位,就会使这些部位受感染而发炎,甚至导致心脏疾病。
不论是外出就餐还是点外卖,都逃不过重油、重盐、重糖,长期如此,不仅会对肠胃造成刺激,还可能造成肥胖,埋下三高等慢性疾病的隐患。
因为懒得上厕所,所以就少喝水?大错特错,懒得喝水不仅会让人口渴不适,还会造成便秘、结石等问题。
神经系统保持一定的紧张性有利于健康,因为人的大脑和其他器官一样,都遵循“用进废退”的原则。
据日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
很多人有了尿意,懒得起身,忍无可忍了才去上厕所。
研究表明,这样不但会损伤膀胱的括约肌,还可能会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。
懒得运动不利于长寿,不运动者人体免疫细胞减少,就会大大增加患癌的几率,研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症。
很多人认为频发过敏是因为体质差,其实,还可能是因为家里太脏了。
居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处,如果不经常打扫,这些过敏原很容易诱发过敏。
很多癌症患者都是在出现症状的时候才来就诊,而此时往往是癌症的中晚期,因此会错过最佳治疗时期。如果能够定期体检,及早发现和治疗,可降低大约三分之一的癌症负担。
改掉懒惰的坏习惯需要有坚强的意志和持之以恒的精神,所以,不要再懒下去了,健康是多少金钱都买不来的。不论是什么原因的“懒”都不是我们忽视健康的理由,大家快行动起来,根除懒的“病根”。
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