关于脱发问题，从戒友们的咨询和长期观察来看，算是年轻人中很普遍的一种现象了。早些的20岁开始，慢些的30岁，很多人都发现自己头发掉得多了。比如常见的观察，以往洗头时不怎么掉头发，而现在每次洗完头水底都很多头发。害怕越掉越多，影响健康和形象。

当然，不仅是男性，一些青年期女性也会出现脱发加重的表现。这就说明，年轻人到了一定年龄，掉头发变多也有一部分是生理原因，而不全是病态或受外界影响的。例如我们知道，有的动物在生长过程中会蜕皮，有毛发的哺乳动物则会自然性的退毛，然后长出新的毛发。

实际上人的毛发也不是一成不变的，包括你的头发，汗毛等。如果一直不变，那肯定早被外物、衣服等磨损坏了。而是按一定周期，自然的新旧更替的。

人上了年纪，因为代谢问题，脱发会相对变多。比如二三十岁肯定比十几岁掉发多，因为越年轻皮肤越嫩，毛孔紧致，不易松动。

例如按成年人的标准，每天掉发100根以内是正常的。超过这个数量，并且持续时间较长，一两个月以上等，就是偏于非正常的脱发了。所以有些戒友发现有掉发，刚开始很担心，但几年过去了好像也没有很严重，这就可能是正常的代谢。

不过有的非正常脱发，时间久了确实能感觉到头发变稀薄或者露头皮了。两种情况在戒友当中都有发生，但更和个人体质有关。例如有的主要原因是遗传性脱发，那这就比较麻烦了，不光是戒色就能完全治好的。

但反过来不管是否为遗传性脱发，只要是纵欲、SY，也都会加重影响。也就是说，纵欲多了，男性手淫、泄精等，会让你掉发更多，脱发变严重。有的常年手淫，形成习惯后，头发也会慢慢变得稀薄。

比如，有细心的戒友平时会发现，只要手淫、泄精后，用手刮一下头发，就能抓下来好几根。还有在破戒后的一两天内，头发比平时脱落的更多了，这是即时的影响。

本身你SY后照照镜子，气色会变差，眉毛不顺，头发也变得耷拉、不整。你可以理解为，泄精后皮肤变得松弛，毛孔也变大、松动了，所以头发就更容易脱落了。

还有一个原因就是，体内雄性激素的波动，这也是加重脱发的原因。本身遗传性脱发也称为雄性激素源性脱发。而对于经常纵欲的人，身体不断的消耗和产生雄性激素，反差波动大，就会更容易刺激和加重脱发了。

这一点我们可以看一下男女对比，女性虽然也有脱发，但很少有较严重的、脱顶的。而男性的脱顶问题则更加严重和常见。这也是因为男性体内的雄性激素水平要比女性高很多。

而现在的女性脱发，很多还是由熬夜和压力造成的，男性也有这些原因，这是除遗传和纵欲外比较常见的原因。例如我们常说程序员是脱发的代表，熬夜、久坐、活动少、压力也不小，还有比较宅、背地里可能也SY的多。所以这部分群体脱发会相对多一些。

所以如果是遗传原因那没办法。而我们能控制的因素，就只有从习惯上来控制了，除了日常戒色，还是就是保证睡眠充足、心平气和。让自己尽量把掉发控制在正常范围内，不至于影响生活。

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