对于女性来说，有一个好的气血是一件非常重要的事情。往往气血好的人的脸色比较好看，而且精神饱满，让你感觉到青春有活力。但是女性由于生理的特殊性，往往更容易出现贫血，就会出现气血不足的现象。

睡眠质量差，通常有气血不足的因素在里面。一些气血不足的人都因为气血不够好而导致难以入睡，导致失眠症状。如果经常性失眠，不仅要考虑气血不足的原因，还要根据自身情况来考虑其他疾病是否发生在自己身上了。

气血不足时，我们的肠胃功能都会变得差一些。这是因为气血和肠胃功能息息相关，如果身体的气血不足，肠胃的功能就会被消弱。食物难以被身体所吸收，还会引起便秘，等肠胃功能。

很多女性都会感觉到自己的脸部暗沉，其实能够产生脸部暗沉的因素有很多种，其中之一就是血气不足。如果长期血气不足，还会导致眼部皱纹比较多，脸色蜡黄，完全没有光泽等现象。

气血不足的人通常也会表现在月经期间。女性身体的气血不通畅的时候会导致血瘀，影响月经的正常周期。很多血气不足的女性在来月经时都会出现月经量偏少，痛经等症状，是一件十分难受的事情。

女性要想拥有好气血，可以通过平时的调理来获得。在平时可以通过多吃一些营养价值较高的食物来提高自己的气血。同时也一定要注意运动和休息，在充足的运动中让自己的脸色变得更好，让自己的筋骨变得更加活络。