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界文法师:感到厌烦怎么办?
简介厌烦,可能是不少人都体验过的情绪。在佛教看来,它其实也是嗔心的一种形式,只不过,这种嗔心的对象没有那么明确,甚至是在不知不觉间长时积累起来。有一句格言这样来定义..
厌烦,可能是不少人都体验过的情绪。在佛教看来,它其实也是嗔心的一种形式,只不过,这种嗔心的对象没有那么明确,甚至是在不知不觉间长时积累起来。
有一句格言这样来定义厌烦:当我们必须做不想做的事,或做不了我们想做的事时候的感觉。
弗洛姆指出当代人的世纪病:一种感觉不快乐,孤僻,仿佛生活没有意义,对生活没有兴趣,有模糊的不适感。他认为,在很大程度上,许多人处在痛苦中,并不是因为他们病了,而是他们与生活中有意思和美丽的事情隔离了。
其他的一些心理学家和哲学家认为:失去价值感,是产生厌烦的重要原因。
而帕尔斯说:厌烦就是缺少注意力。
人们为了逃避厌烦的状态,常常采取追逐娱乐,沉溺网络和游戏等各种方式。然而,单纯的感官刺激给人带来的满足总是短暂的,更深层面的问题如果没有被解决,厌烦的痛苦会越演越烈。
由此,佛教所提倡的三种适合在家人的修学内容就显得很重要了:
布施,是要开发我们的爱心和利他精神,让生命之火散发出光和热。
持戒,是坚持健康有益的生活方式,恰当地管理好我们的失控和破坏性。
修行,是常常令心安住于正念和禅定,由此体验到心的安定与喜悦,并引生领悟和智慧。
一个好的修行者最终能够驱散厌烦带给自己的困扰,以清新的心态安住平凡而又不平凡的每一天!
文章转自微信公众号:戒幢法雨
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