厌烦，可能是不少人都体验过的情绪。在佛教看来，它其实也是嗔心的一种形式，只不过，这种嗔心的对象没有那么明确，甚至是在不知不觉间长时积累起来。

有一句格言这样来定义厌烦：当我们必须做不想做的事，或做不了我们想做的事时候的感觉。

弗洛姆指出当代人的世纪病：一种感觉不快乐，孤僻，仿佛生活没有意义，对生活没有兴趣，有模糊的不适感。他认为，在很大程度上，许多人处在痛苦中，并不是因为他们病了，而是他们与生活中有意思和美丽的事情隔离了。

其他的一些心理学家和哲学家认为：失去价值感，是产生厌烦的重要原因。

而帕尔斯说：厌烦就是缺少注意力。

人们为了逃避厌烦的状态，常常采取追逐娱乐，沉溺网络和游戏等各种方式。然而，单纯的感官刺激给人带来的满足总是短暂的，更深层面的问题如果没有被解决，厌烦的痛苦会越演越烈。

由此，佛教所提倡的三种适合在家人的修学内容就显得很重要了：

布施，是要开发我们的爱心和利他精神，让生命之火散发出光和热。

持戒，是坚持健康有益的生活方式，恰当地管理好我们的失控和破坏性。

修行，是常常令心安住于正念和禅定，由此体验到心的安定与喜悦，并引生领悟和智慧。

一个好的修行者最终能够驱散厌烦带给自己的困扰，以清新的心态安住平凡而又不平凡的每一天！

文章转自微信公众号：戒幢法雨

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