原料：山药，南瓜，红枣，红糖

做法：　　

1、新鲜山药，南瓜，红枣，红糖　　

2、戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。　　

3、把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

小贴士：此汤可加枸杞、黄芪一道煮，就是一道秋季冬令的滋补药膳了。