首页 内容 正文

三菇烩西兰花

烧菜类2024-06-24 10:14
简介 原料: 滑子菇 秀珍菇 胡萝卜 西兰花 草菇 银杏制作方法1、西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净待用。2、秀珍菇洗净用手撕成小长块待用。3、胡萝卜改刀成“小..

原料: 滑子菇 秀珍菇 胡萝卜 西兰花 草菇 银杏

制作方法

1、西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净待用。

2、秀珍菇洗净用手撕成小长块待用。

3、胡萝卜改刀成“小兔子”花刀片(不会切,切菱形片)待用。

4、滑子菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时(期间换二次清水,除去防腐剂)待用。

5、草菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时(期间换二次清水,除去防腐剂)待用。

  6、银杏打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时,(期间换二次清水,除去防腐剂)然后放入油锅中滑油,倒出沥干油(这样处理能去除一部分苦味)待用。

7、起锅,锅中加水,加盐、糖、少许油待水沸时,将西兰花放入,待西兰花翠绿时倒出。锅中加少许水,然后调味,将西兰花倒入,打芡出锅,将炒熟的西兰花围成圆圈备用。

8、净锅内加入少许精制油,放入滑子菇、草菇、秀珍菇、胡萝卜、银杏煸香,加水、素蚝油、老抽略煮一会儿,加素易鲜(代替味精)炒匀勾一点点薄薄芡,出锅,倒在炒熟的西兰花围成圆圈中。

营养参考: 滑子菇的营养价值和食用功效

转载请注明:佛宝网

上一篇:觉性的智慧向导--六字真言观音心咒

下一篇:对命理命运的小思考

评论问答